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加圧スタジオ HIWALANI elua

カアツスタジオ ヒワラニ エルア

  • リラク
  • エステ
  • 東京都町田市原町田6-29-4 寺田ビル2F
  • 小田急線町田駅東口より徒歩3分

加圧スタジオ ヒワラニ エルア(HIWALANI elua)のブログ

最新ブログ一覧

760件のブログがあります

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  •  真夏日!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/28
    投稿者:
    中西 英夫
    皆様こんにちは!本日も暑いですが、明日の東京も真夏日予報でかなり暑いみたいです!こまめに水分補給して、体調管理に気を付けましょう!運動は大事ですが、日中に屋外でのトレーニ…続きを見る
  • 一人でやるよりも。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    中西 英夫
    皆様こんにちは!自宅でYOUTUBEを見ながらトレーニングすれば、パーソナルにわざわざ通う必要がないと思っていませんか?確かにYOUTUBEには分かりやすく解説している動画もありますが…続きを見る
  • デスクワークの弊害
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    中西 英夫
    皆様こんにちは!在宅ワークをされている方もいるのではないでしょうか?常にパソコンに向かっていると、首周りから肩甲骨辺りが凝ってしまって、背中周りにも影響が出ていきます。背…続きを見る
  • 体力UP目的にも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/7
    投稿者:
    中西 英夫
    皆様こんにちは!当ジムには、ダイエット目的・筋肥大目的の他に体力向上を目的に通われている方も多く在籍しています!初回は自重のスクワットの数回できつくなっていたのが、2ヶ月…続きを見る
  • トレーニング日時は自由です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/12
    投稿者:
    中西 英夫
    皆様こんにちは!体験クーポンで来られるお客様から良くある質問があります!それは、毎週のトレーニングは曜日固定なのでしょうかという質問です。結論申し上げますと、曜日固定とい…続きを見る
  • 貧血予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/4
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!貧血に悩んでいる女性は多いと思います。特に女性は男性に比べてリスクが高いです!さらに日本人が普段の食事から摂れる鉄分は少ないと言われていますので、鉄分サ…続きを見る
  • トレーニング前のエネルギー補給
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/3
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!トレーニング前の食べるもので、トレーニングの質を大きく左右します!筋力レーニングは糖質をエネルギー源にするので、空腹の状態では力が出ないだけではなく、無…続きを見る
  • プロテインの種類!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/31
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!トレーニングしている人はだいたいの方はホエイプロテインという種類のものを飲んでいると思います!そのほかにも大豆が元のソイプロテインがあります。このソイプ…続きを見る
  •  空気の乾燥に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/28
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!都内は空気の乾燥がしばらく続くみたいです!乾燥からくる喉の違和感にご注意ください!特に寝ている間は無防備ですので、加湿器を使ったり、濡れたタオルをハンガ…続きを見る
  • プロテインを飲むタイミング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/27
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!プロテインを飲んでいる人は多いと思いますが、一番効果が出る飲むタイミングをご存知ですか?食後に飲む方もいると思いますが、それではプロテインの吸収が速いと…続きを見る
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