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加圧スタジオ HIWALANI elua

カアツスタジオ ヒワラニ エルア

  • リラク
  • エステ
  • 東京都町田市原町田6-29-4 寺田ビル2F
  • 小田急線町田駅東口より徒歩3分

加圧スタジオ ヒワラニ エルア(HIWALANI elua)のブログ

最新ブログ一覧

760件のブログがあります

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  •  冬季うつに注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/8
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!毎年12月頃になると、冬季うつに関するニュース記事を目にします。12月と言えば一年を通して最も日の入りが早い時期ですので昼間の時間も短くなってます。という事…続きを見る
  • トレーニング前の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/3
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!やる気はものすごくあるのに、いざトレーニングを開始すると思うように力が出なかった経験をしたことありませんか?ダンベルを使う様な無酸素運動は糖をエネルギー…続きを見る
  • 夏の準備は今から!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/2
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!今の時期はセーターやコートを着るので目立たないですが、夏になると半袖を着るので当然二の腕が露出しますよね!半袖を着る時期に焦ってトレーニングを始めても、…続きを見る
  • ご飯はしっかりと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/1
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!とうとう12月に入り、先週あたりから冬の寒さになってきましたね!この寒い時期には、しっかりとご飯を食べ、体温を上げて免疫力が落ちないように気を付けましょう…続きを見る
  •  パーソナルのメリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/30
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!これからトレーニングを始めようと思っている方も、ある程度トレーニング経験がある方も、一度はパーソナルトレーニングを受けてみる事をおすすめします!私自身ト…続きを見る
  • 特に女性が摂るべきサプリメント!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/29
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!日本人が不足しがちで、特に女性に多く必要な栄養素があります。それは、鉄分です!皆様の中で、疲れやすかったり、息切れ・めまいが起こりやすい方はいませんか?…続きを見る
  •  ストレッチはダイエットに重要!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!普段からストレッチを意識して行っていますか?ダンベルなどの筋力トレーニングを行っている分、筋肉の柔軟性の重要性を忘れてしまいがちになります。筋肉が硬いと…続きを見る
  • タンパク質だけでは物足りません!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!何度もタンパク質の重要性についてお話してきましたが、しっかりと体に吸収されるためには、ビタミン・ミネラルの摂取も欠かせません!牛肉や鶏肉からタンパク質を…続きを見る
  • リモートワークの弊害
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!コロナの影響で、リモートワークをされている方も多いのではないでしょうか?パソコン一つで仕事が完結することは、ウィルスから身を守るという観点では素晴らしい…続きを見る
  • 糖質はしっかりと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!女性の方で、お米などの炭水化物を極端に制限してダイエットをする方がいます。当然食べる量を極端に制限しているので、すぐに体重は落ちます。ボクサーなどの計量…続きを見る
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