ほぐし家のブログ
プライベート
投稿日：2023/7/10
- こむら返り(足がつる)について
- 日ごとに暑さが厳しくなってまいりましたが、皆様お変わりございませんでしょうか。
一日も早い涼風そよぐ日の到来を待ち望んでしまいますね。
どうか、熱中症等にかからないよう対策をたてお過ごし下さいませ。
本日は、こむら返り(足がつる(＞人＜;))についてお話しさせていただきます^_^
最近、お客様の中で「足がつるんです。」というお声をよく耳にします。
こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かした際に起こりやすい症状と言われておりますが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあるようです。
足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合、食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整えることで、症状の改善が期待できる場合があります。
さらに、足を冷やさないように温めたり、運動後のストレッチや揉みほぐしも合わせて行えば、予防により効果的です。
寝ているときにこむら返り（足がつる）が起こる方は、ミネラルの補給と寝る前にコップ一杯の水を飲むようにする事も大切ですね！
当店は、お客様のお身体に合わせたカスタムメイドの施術を行う事をモットーにしております。
最近のお身体の不調や違和感について細かく具体的に教えていただけますとセラピストとして、とても助かります。
「足を長くお願いします。」等のご要望も勿論結構ではございますが、「夏になって足がつりやすくなった。」、「運動をして足が張ってる。」等、より具体的に説明をいただけますと、それに沿った施術内容、工夫が可能となります。
ご遠慮はいりません(^^)
お客様のお声を是非聞かせて下さい！
今後ともほぐし家川崎店を宜しくお願い致します！
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