タイセイカン アピタ新守山店(TAiSEiKAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/8
- 熱中症にご用心！
- 「隠れ熱中症」と呼ばれる症状があります。これは自覚しにくく、気づいたときにはすでに脱水や体温調節の不調が進行していることも。以下のようなサインに注意しましょう！
● 隠れ熱中症の主な症状
なんとなく体がだるい・ぼんやりする
食欲がない・頭が重い
微熱が続く
汗をあまりかかなくなった
筋肉がつる（こむら返り）
便秘や尿の回数が減る
口の中がねばつく・舌が乾いている
皮膚をつまんでもすぐ戻らない（脱水のサイン）
手のひらが冷たい・爪を押して赤みが戻るのが遅い2
★ 特に注意が必要な人
高齢者や子どもは喉の渇きを感じにくいため、重症化しやすいです。
寝不足や二日酔いなどで体調センサーが鈍っている人も要注意。
■ 自分でできるチェック方法
手の甲の皮膚をつまんで3秒以上戻らなければ脱水の可能性あり。
親指の爪を押して、赤みが戻るのに3秒以上かかると危険信号。
舌が乾いているか鏡で確認してみましょう。
こうした症状がある場合は、すぐに水分と塩分を補給し、涼しい場所で休息を。放置すると急激に悪化することもあるので、「なんとなく不調…」を見逃さないことが大切です。
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