1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン北海道トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン札幌トップ   >  
  5. こころ整体院 大通院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

こころ整体院 大通院

ココロセイタイイン オオドオリイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区南1条西4-5-1 大手町ビル 7F
  • 大通駅 徒歩3分/狸小路駅 徒歩1分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]

こころ整体院 大通院のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/2/6
【呼吸が浅い方必見】深い呼吸を手に入れる方法
\大通駅 徒歩4分/ 狸小路駅 徒歩1分!お身体の不調ならこころ整体院 大通院へ/

こんにちは!こころ整体院 大通院です!

【浅い呼吸が起こる主な原因】
1.姿勢の悪さ
スマホの見過ぎや長時間のデスクワークで猫背になり、胸や背中が圧迫されると呼吸が浅くなります。猫背は肺が大きく膨らむスペースを奪いがちです。

2.ストレス・緊張
ストレスを感じると、交感神経が優位になり筋肉がこわばってしまいます。首や肩まわりがガチガチになると、さらに呼吸が浅くなりがちです。

3.体の冷えや血行不良
寒暖差が激しい季節は血圧が変動しやすく、体が冷えていると筋肉が緊張しやすくなります。ヒートショックのリスクにもつながるため、温度差を減らす工夫が必要です。

【深い呼吸を手に入れるポイント】
1.姿勢を整える
普段から肩甲骨を意識して背筋を伸ばすと、肺がしっかり膨らむスペースを確保できます。椅子に深く座ってみぞおちを少し前に出すだけでも、呼吸が楽になるはずです。

2.体を温める工夫
冷えにより血流が悪くなると、呼吸筋の動きも制限されやすくなります。脱衣所やトイレなど温度差のある空間を暖め、入浴前後にコップ1杯の水を飲むなど、ヒートショック対策を兼ねて体温を一定に保ちましょう。

3.整体で歪みをリセット
背骨や骨盤の歪みがあると、呼吸筋がスムーズに動きにくくなります。整体施術で体のバランスを整え、血行を促進することで呼吸のしやすい状態を取り戻すのも有効です。

#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#大通#大通#中央区#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート

《店舗情報》
店舗名:こころ整体院 大通院
住所:〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西4丁目5-1 大手町ビル 7階
アクセス:大通駅 徒歩4分/ 狸小路駅 徒歩1分
【呼吸が浅い方必見】深い呼吸を手に入れる方法_20260206_1
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体

¥2,700

【学生限定】部活・勉強の疲れに!全身メンテナンス整体/60分

提示条件:
予約時
利用条件:
現在学生であること[整体/腰痛/ストレッチ]
こころ整体院 大通院 宮下 楓
ご来店お待ちしております
柔道整復師
宮下 楓ミヤシタ カエデ
投稿者
こころ整体院 大通院 宮下 楓

柔道整復師

宮下 楓

ミヤシタ カエデ

楽しい雰囲気で褒められる姿勢を手に入れましょう!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

こころ整体院 大通院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥2,900

【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分

提示条件:
予約時&受付時
利用条件:
ご新規様[整体/肩こり/頭痛/猫背/骨盤矯正]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥2,900

【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分

提示条件:
予約時&受付時
利用条件:
新規[整体/肩こり/猫背/腰痛/ストレッチ]

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥2,900

【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様[整体/腰痛/骨盤矯正]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥2,900

【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分

提示条件:
予約時&受付時
利用条件:
ご新規様[整体/肩こり/猫背/腰痛/骨盤矯正]

  • ボディトリ
  • ボディケア

¥2,900

【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分

提示条件:
受付時
利用条件:
新規[整体/肩こり/猫背/腰痛/産後骨盤矯正]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥2,900

【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分

提示条件:
予約時&受付時
利用条件:
ご新規様[整体/肩こり/頭痛/猫背/骨盤矯正]
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

こころ整体院 大通院のブログ(【呼吸が浅い方必見】深い呼吸を手に入れる方法)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅