ベルシャンテ
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ベルシャンテ(bellechanter)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 夏までに間に合う！たぷたぷ二の腕を最短で引き締める
「ノースリーブを着たいのに、二の腕が気になる…」
そんなお悩み、増えてきていませんか？
実は二の腕は、痩せにくいパーツの代表格。
理由は大きく3つあります。
■ 二の腕が太くなる原因
〇使われていない筋肉
二の腕（特に裏側）は、日常生活でほとんど使われません。
そのため、脂肪がつきやすく、たるみやすいのが特徴です。
〇 リンパの滞り
脇の下には大きなリンパ節があり、ここが詰まると老廃物が溜まりやすくなります。
結果、むくみ＋脂肪で太く見えてしまいます。
〇 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
姿勢が崩れると、二の腕の筋肉がさらに使われなくなり、たるみが加速します。
■ 二の腕痩せのポイントはこの3つ！
◎ ほぐす
◎ 流す
◎ 使う
この3ステップがとても重要です！
■ 自宅でできる簡単ケア
〇 脇の下をほぐす
→ リンパの詰まりを流すだけでスッキリ感UP！
〇 二の腕をねじる・つまむ
→ 脂肪を柔らかくして燃焼しやすく
〇 軽い筋トレ（後ろに腕を伸ばす動き）
→ たるみ引き締めに効果的
■ 実は「セルフケアだけ」では限界も…
二の腕は、
・ 脂肪
・ むくみ
・ 筋肉不足
が重なっているため、自己流だけでは時間がかかることも…。
■ サロンケアで変わる理由
当サロンで人気の施術は、
・ハイパーナイフで脂肪を温めて分解
・リンパを流して老廃物排出
・二の腕～脇までしっかりアプローチ
することで、1回でもスッキリ感を実感される方が多数
■ 今年こそ「隠さない二の腕」へ
夏はすぐそこです。
今からケアを始めることで、見た目は大きく変わります。
「何をしても変わらなかった…」という方こそ、
ぜひ一度プロのケアを体験してみてください！
【まとめ】
二の腕痩せは
◎ ほぐす
◎ 流す
◎ 使う
この3つがカギ！
早めのケアで、今年の夏は自信を持ってノースリーブを着こなしましょう！
セラピスト 高田
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