バリニーズ ジンバラン
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バリニーズ ジンバランのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 男性の身体のお悩みって？
- 【3月に増える男性の身体の悩みとは？自律神経と血流低下に注意】
3月は季節の変わり目であり、寒暖差や年度末の忙しさが重なる時期です。この時期は男性の身体の悩みが増えやすく、「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「腰痛が悪化した」「勃起力が弱くなった気がする」といったご相談が多くなります。
春先は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。寒い日と暖かい日が交互に訪れることで体温調整にエネルギーを使い、交感神経が優位な状態が続きます。その結果、血流が低下し、筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。
特に男性は仕事のストレスや環境変化の影響を受けやすく、自律神経の乱れは男性ホルモンの分泌にも影響します。男性ホルモンが低下すると、性欲減退や勃起力低下、集中力の低下、慢性的な疲労感につながることもあります。
また、長時間のデスクワークや緊張状態が続くことで骨盤周囲の筋肉が硬くなり、骨盤の歪みや骨盤底筋の機能低下を招きます。骨盤は下半身の血流に大きく関わるため、歪みがあると血液循環が滞りやすくなります。
3月の不調対策は「整えて流す」ことが大切です。骨盤や背骨を整え、筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善することで自律神経のバランスも安定していきます。
年度末の疲れを持ち越さないためにも、早めのケアがおすすめです。身体を整え、軽やかな春を迎えましょう。
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