バリニーズ ジンバラン
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- 石川県金沢市窪５－５７０－２Ｆ
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バリニーズ ジンバランのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 【歯ぎしり.噛みしめ】睡眠の質低下の原因かも
- 【歯ぎしり・噛みしめ】睡眠の質低下の原因かもしれません｜金沢市窪町整体
★朝起きると顎が疲れている
★歯ぎしりをしていると言われた
★最近ぐっすり眠れない」
このようなお悩みはありませんか？
実はこのような症状は、★歯ぎしりや噛みしめ【食いしばり】が原因になっていることがあります。
歯ぎしりや噛みしめは、睡眠中に無意識で起こることが多く、気づかないうちに体へ負担をかけている場合があります。
歯ぎしり、噛みしめが起こる原因
歯ぎしりの原因は一つではありません。
主に次のようなことが関係していると言われています。
★ストレス
★自律神経の乱れ
★首や顎の筋肉の緊張
★姿勢の乱れ
特に現代はスマートフォンやパソコンの使用時間が長く、首や顎の筋肉が緊張しやすい環境になっています。
その結果、顎周りの筋肉が硬くなり、睡眠中に歯ぎしりや噛みしめが起こることがあります。
歯ぎしりが体に与える影響
歯ぎしりや噛みしめが続くと、次のような不調につながることがあります。
★顎の疲れ
★頭痛
★首や肩のこり
★睡眠の質低下
★ストレスの増加
特に睡眠の質が低下すると、朝起きても疲れが取れないと感じる方が多くなります。
【しっかり寝たはずなのに疲れが残る】という方は、歯ぎしりや噛みしめが関係している可能性があります。
整体でできる歯ぎしり、噛みしめケア
歯ぎしりや噛みしめの原因の一つに、顎や首周りの筋肉の緊張があります。
整体では
★首
★肩
★頭
★顎周り
の筋肉を整えることで、体の緊張を緩めていきます。
また、血流が良くなることでリラックスしやすくなり、睡眠の質改善につながることもあります。金沢市窪町で歯ぎしり・噛みしめケア
金沢市窪町の整体サロン
バリニーズジンバランでは
整体とオイルケアを組み合わせ、体のバランスを整える施術を行っています。
歯ぎしりや噛みしめによる
★顎の疲れ
★首肩こり
★睡眠の質低下
などのお悩みを感じている方は、お気軽にご相談ください。
体を整えることで、リラックスしやすくなり、心身ともに快適な状態を目指します。
睡眠の質を整えることが健康への第一歩良い睡眠は、体の回復にとても大切です。
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