バリニーズ ジンバラン
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- 石川県金沢市窪５－５７０－２Ｆ
- JR金沢駅より車で20分・北鉄野々市工大駅より車で6分・北鉄バス日赤病院前より徒歩5分
バリニーズ ジンバランのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 金沢市剣道で足裏が痛い！
- 【剣道で足裏が痛い原因と改善方法｜部活女子・学生向け】
「稽古の後、足の裏がズキズキする」
「踏み込みのたびに痛みが出る…」
剣道をしている方に多いこの足裏の痛みは、実は身体の使い方や筋肉のバランスが大きく関係しています。
剣道は裸足で踏み込み動作を繰り返すため、足裏に強い衝撃がかかります。特に土踏まずやかかとに負担が集中しやすく、筋肉の疲労や炎症が起こることで痛みにつながります。
また、ふくらはぎや足首が硬くなっていると衝撃を吸収できず、足裏に直接負担がかかる状態になります。
改善のポイントは3つです。
まず「足裏のケア」です。
ゴルフボールなどで足裏を転がすことで筋肉がほぐれ、血流が良くなります。
次に「ふくらはぎのストレッチ」です。
ふくらはぎが柔らかくなることで、踏み込み時の衝撃が分散され、足裏への負担が軽減されます。
そして「身体のバランス調整」です。
骨盤や姿勢が崩れていると、足への負担が偏り痛みが出やすくなります。
当サロンでは、整体・カイロプラクティック・オイルマッサージを組み合わせ、足裏の負担を減らす身体づくりをサポートしています。
★ 足裏の痛みを改善したい
★ 剣道のパフォーマンスを上げたい
★ケガを予防したい
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
剣道部の学生・保護者の方からも多くご来店いただいております。
正しいケアを行うことで、足裏の痛みは改善していきます。
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