バリニーズ ジンバラン
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- 石川県金沢市窪５－５７０－２Ｆ
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バリニーズ ジンバランのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 金沢市剣道で手首が痛い原因と改善方法は
- 【剣道で手首が痛い原因と改善方法｜部活女子向け】
「竹刀を振ると手首が痛い…」
「打った後にズキッとする…」
「稽古後に違和感が残る…」
このような手首の痛みは、剣道部の女性にとても多いお悩みです。
剣道は手首を使う動作が多く、繰り返しの負担によって筋肉や腱にストレスがかかります。特に打突時の衝撃や、力みすぎた握り方によって負担が集中しやすくなります。
また、実は手首だけでなく「肘」や「肩」の硬さも関係しています。腕全体のバランスが崩れることで、手首に過剰な負担がかかり、痛みにつながります。
改善のポイントは3つです。
まず「手首のケア」です。
無理に動かすのではなく、優しく回す・ほぐすことで血流を改善し、回復を促します。
次に「前腕の筋肉ケア」です。
腕の筋肉が硬くなると、手首の動きが制限され痛みが出やすくなります。
そして「フォームの見直し」です。
力みすぎた握り方を改善することで、手首への負担を大きく減らすことができます。
当サロンでは、整体・カイロプラクティック・オイルマッサージを組み合わせ、手首の痛みの原因にアプローチし、根本改善を目指した施術を行っています。
★ 手首の痛みを改善したい
★部活を休まず続けたい
★パフォーマンスを上げたい
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
剣道部女子のご来店も多数いただいております。
正しいケアで、手首の痛みはしっかり改善していきます。
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