東京もみ庵 勝田台店のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 【足裏から整う】考えすぎた心と身体を休ませる方法
- いつもありがとうございます。初めましての方は、初めまして！大塚です。
細々とブログを再開しようと投稿してから約8ヶ月が経過してしまいましたが、改めまして投稿いたします。
なんとなく疲れが抜けない。でも、何をすればいいかわからない。
毎日の仕事や人間関係に追われ、呼吸が浅くなり、
気づかないうちに身体に力が入り続けていませんか？
そんなとき、ほんの少し立ち止まり、身体のいちばん下、
「足裏に意識を向ける」 だけで、
心も身体も自然に緩み、静かに整い始めることがあります。
足裏とは、頭脳＝思考から一番遠い位置にある
「今この瞬間に最も近い身体の場所」 です。
つまり、過去や未来を考えることはできず、
ただ 「支えられている感覚」 だけを脳に伝えてくれます。
そのため、足裏の感覚に意識を向けるだけで、
呼吸が深まり
肩や首の力が抜け
頭の中のざわつきが静まる
そんな変化が起こります。
これは、足裏から届く感覚が 「今は安全だよ」 という信号として脳に伝わり、身体が無理なく緊張を手放していくからです。
日常の中でも、
疲れが抜けないとき
気持ちが落ち着かないとき
何も考えずに休みたいと感じたときは
ほんの数秒でいいので、足裏にかかっている自分の体重を感じてみてください。
身体が支えられていることに気づくだけで、じわじわと安心感が広がり、
張りつめた心と身体が静かにほどけていくのを感じられるはずです。
もし今、
「一人ではなかなか切り替えられない」
「もっと深く休みたい」
そう感じているなら、施術を受けるのもひとつの選択です。
静かに身体を預けることで
日常では味わえない深い安心感と心地よさが自然に広がり
心と身体が本来の位置へと戻っていきます。
今日、ほんの少しだけ立ち止まり、足裏の感覚から始まる
いつも頑張っている自分へのご褒美と
やさしい癒しの時間を作ってみませんか。
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