保谷整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/25
- カフェインの摂りすぎには注意！！
- カフェインの摂りすぎには注意！！
こんにちは
保谷整体サロンです！
みなさまコーヒーやエナジードリンクは良く飲まれますか？？
私は最近モンスターを飲んで気合を入れております(笑)
カフェインを取り過ぎると頭痛が起こる？
カフェインを取り過ぎると頭痛が起こってしまう可能性がある事は
ご存知でしょうか？
カフェインによって頭痛が生じる理由は、
カフェインに「血管を収縮させて血流を悪くする作用」があるためです。
カフェインが体内から抜けると
収縮した血管は少しずつ拡張し元に戻っていきます。
締め付けから解放された血流は本来の量に戻るため増加し
これが頭痛の原因となります。
偏頭痛は血管が拡張することで生じます。
偏頭痛を軽減するには血管の拡張を抑える必要があり、
カフェインには血管を収縮させる働きがあるため
鎮痛作用をもたらすと考えられています。
また片頭痛は冷やす、眠るなどの方法で緩和させる事も可能です。
緊張型の頭痛には逆効果！！
緊張型の頭痛（血管が収縮することで生じる痛み）には
カフェインの摂取は逆効果です(>_<)！
既述の通りカフェインは血流を悪くするので
余計に頭痛を悪化させる可能性があります。
緊張型にはマッサージなどの血流の流れを促す方法が効果的です(*^^*)
ご自身の頭痛が肩首の血行不良の緊張型の頭痛が原因なのか
片頭痛なのかによって対処方は変わりますのでご注意くださいね！
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