いまい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 雨の日に花粉症が悪化する主な理由
- おはようございます！
雨の日でも花粉症がつらくなるのは、花粉そのものの変化と天気による身体の反応が重なるためです。雨で花粉が減るイメージとは逆の現象が起きています。
雨の日に花粉症が悪化する主な理由
1 花粉が「破裂」して超微粒子化する
雨粒に触れた花粉は水を吸って膨張し、浸透圧ショックで破裂します。
破裂した花粉は PM2.5レベルの微粒子になり、鼻粘膜のフィルターをすり抜けて気管支の奥まで入りやすくなります。
その結果、くしゃみ・鼻水だけでなく、咳や息苦しさが出ることもあります。
2 湿気で粘膜が敏感になる
湿度が高いと鼻の粘膜がむくみやすく、アレルゲンに反応しやすい状態になります。
そのため、少量の花粉でも症状が強く出ることがあります。
3 低気圧でアレルギー反応が強まりやすい
雨の日は気圧が下がり、体内のヒスタミンが増えやすい、自律神経が乱れやすいといった報告があります。
これがアレルギー症状を敏感にさせる要因になります。
雨の日・雨上がりの花粉症対策
・雨の日でもマスクは必須（微粒子化した花粉を防ぐため）
・室内の空気清浄機を強めに運転
・帰宅後はすぐに洗顔・鼻うがいで微粒子を除去
・耳と耳周辺をほぐす
できることからやっていきましょう！
いまい整体院 今井
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