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痩身ダイエット専門 シェイプ浜松本店

ソウシンダイエットセンモン シェイプハママツホンテン

  • エステ
  • リラク
  • 静岡県浜松市中央区天王町1504-8
  • イオン浜松市野から車で3分!浜松駅から15分

シェイプ 浜松本店のブログ

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4629件のブログがあります

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  • 甘いものが好きな方
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/25
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプ浜松本店です。雨が降る期間が多くなり身体を動かすのも嫌になってしまってしまいませんか。その中でボディーメイクを目指して頑張ろうとしてもついつい甘いの物…続きを見る
  • ダイエットのコツ姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプ浜松本店です。当サロンでは骨盤矯正を行っておりますが姿勢を改善するためには日々の意識も必要です。今回は毎日意識して頂きたい姿勢についてです。まずは壁を…続きを見る
  • ダイエットで摂りたい食材
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/23
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプです。ダイエット中に特に摂って頂きたい食品についてご紹介します。1日に食べる野菜と根菜は600g。ほうれんそう、ブロッコリー、ニンジンなどの緑葉食野菜には…続きを見る
  • 痩せ始めのサインについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/20
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプ浜松本店です。ダイエット期間、頑張っているのになかなか結果が出ず落ち込むことありますよね。そんな時に思い出して頂きたい、痩せ始めのサインがあります!1…続きを見る
  • ダイエットに必要なたんぱく質
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプ浜松本店です。ダイエットに欠かすことのない栄養素。ブログでもたんぱく質の必要性はお伝えしています。たんぱく質でも一番に浮かぶのは ささみ ではないでし…続きを見る
  • GI値について
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。GI値とは食べた後に血糖値が上がる速度を示した数値です。GI値の高い食材ほど血糖値を急激に上げ、低い食材ほど血糖値をゆっくり上げます。だから「太らない体」をつくる…続きを見る
  • 太らない体
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/12
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプ浜松本店です。太らない身体、憧れますよね。。。そんな身体を手に入れる第一歩をご紹介します。太らないからだづくりで重要なのは、食べる事よりもまず「出すこ…続きを見る
  • シェイプ直伝エステ体操
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/11
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプです。皆様普段運動はされますか?ジムにお通いの方もいらっしゃいますが本日は、家で出来る運動についてです。ハードなスポーツより、軽く汗ばむ程度の運動を時…続きを見る
  • 肩甲骨のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/10
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。シェイプです。本日は肩甲骨のストレッチの仕方についてご紹介します,●両手を後ろで組むストレッチ肩甲骨のストレッチとしてよく知られた形ですが、立っても、座っても…続きを見る
  • カリウムについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/7
    投稿者:
    シェイプ
    こんにちは。濃い味が好き、外食が多い、何にでも調味料をかけてしまう・・・このような食生活をしている方が気を付けたいのが塩分の過剰摂取。そんな取り過ぎた塩分を排出する役割を…続きを見る
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