シェイプ 浜松本店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/24
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。本日はクリスマスイヴです。皆様本日の夕食はご自宅でパーティーでしょうか。昨日帰宅する道でファーストフードのお店の近くを通りました。夕食の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/23
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。明日からクリスマス、大晦日、お正月と食べる行事が多いですね。せっかく今までダイエットを頑張ってきたのにこの数週間で何キロも戻ってしまわな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/23
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。宿便 という言葉は聞いた事はございますか？宿便とは腸壁に長時間蓄積した未消化のたんぱく質や脂肪のことでガスを発生させお腹を冷やしたり、お…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/12/23
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。密かにアメリカで話題になっているダイエット方法その名も ボーンブロスダイエットです。ご存知の方いらっしゃいますか。私は恥ずかしいですが知…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/22
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。本日は、ダイエットの食品の選び方についてです。かつては、リンゴやパイナップルだけを食べるという単品ダイエットが流行しました。このようなダ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/21
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。前回お尻の筋肉セルフチェックを行って衰えていると感じた方、必見のお尻トレーニングをご紹介致します。【ヒップリフト】１、仰向けになって足を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/20
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。おなかが出てくる理由ってご存知ですか？様々な理由がありますがお腹を絞る役割をもつ腹横筋や腹斜筋を使う機会が少ないため休眠状態になってしま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/17
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。ダイエットを始めると上半身は落ちるけどなかなか下半身が落ちない・・・という声を多くききます。その原因は、下半身に比べ上半身は脂肪が多く結…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/17
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松本店です。今回は腸腰筋のストレッチをお伝えしていきます。１、背筋を伸ばし正座になりつま先をたてます。片方の足を前に出し反対側の足はひざ下が自然に伸…続きを見る
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