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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2020年8月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • タンパク質をしっかり摂取しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/30
    投稿者:
    井上 仁
    暑くて食欲が出ないなんて方いるんじゃないでしょうか?その気持ちは分かりますが、タンパク質はしっかりと摂取するようにしましょう。タンパク質が不足すると筋肉が落ちて太りやすく…続きを見る
  • 足の疲れには温冷交代浴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/30
    投稿者:
    田村 文枝
    同じ姿勢で長時間いると足がむくんで重だるくなると思います。酷い時には眠れなくなるくらいダルさを感じる人も少なくないようです。そんな時は、足湯の温冷交代浴で疲れをとっていき…続きを見る
  • 8月最後の週末!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/29
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます!8月も最後の週末です。相変わらず暑いですね。。。こまめな水分補給や休息を取って乗り越えていきましょう。体にとっても負担が大きい日が続いています。そこで…続きを見る
  • とある休日
    プライベート
    投稿日:
    2020/8/28
    投稿者:
    田村 文枝
    先日、私が好きなフォトグラファーの写真展が久しぶりに開催されていたので行って来ました♪今回のテーマは『DRAG QUEEN』個性的なメイクやドレスで着飾った彼女達の姿はとても色鮮や…続きを見る
  • 腕のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/27
    投稿者:
    田村 文枝
    日常生活で手を動かさずに何かの作業をするって難しいですよね?それだけ手は毎日動かしてますし、疲れています。特にデスクワークの方は指まで硬くなってしまってます。手・腕が硬く…続きを見る
  • 8月最終週!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/25
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日の夜は秋めいた風が吹いていて気持ちいい夜になりましたね!自転車に乗っていて気持ちが良かったです。さて、今月ももうあと一週間で終わりですね。毎回思うのは、早いなぁ…とい…続きを見る
  • お尻のストレッチをしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/24
    投稿者:
    井上 仁
    皆さん、座ってばかりいませんか?お尻が圧迫されてますよ。お尻が圧迫されると下半身の血流が悪くなって疲労が溜まったり、むくみやすくなったりしてしまいます。また、下半身だけで…続きを見る
  • 熱中症予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/23
    投稿者:
    田村 文枝
    今日は、久しぶりに雨が降るみたいですね。暑さが残る中の雨はムシムシしたものになるかもしれませんが、久しぶりに雨が降るのは嬉しいです。ただ、こんな日でも熱中症になる可能性は…続きを見る
  • 足のむくみ…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/22
    投稿者:
    田村 文枝
    こんにちは!8月もあと残り10日になりましたね!この暑さも少しずつ和らいでくれると嬉しいんですが……(笑)毎日の猛暑日で、自宅・オフィスなどは冷房を付けっぱなしにしていると思…続きを見る
  • 適切な水分補給と塩分摂取
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/21
    投稿者:
    井上 仁
    暑い日が続いていますね。水分補給と塩分摂取。熱中症対策に有効な手段であることは皆さんもご存知かと思います。そして、攣る(つる)ことにも有効な手段です。寝てるときにふくらはぎ…続きを見る
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