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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2021年7月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 足裏から血行改善!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/31
    投稿者:
    井上 仁
    下半身には全身の約7割の筋肉が集中しています。毎日暑くて室内で体を動かさずにいるとむくんだり疲労が抜けなかったり。足裏を刺激するとふくらはぎや太ももの下半身の血行改善にな…続きを見る
  • 胸を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/30
    投稿者:
    井上 仁
    毎日蒸し暑い日が続いていますが体調崩してないですか?暑いと姿勢もダラッとしやすいですが姿勢が崩れると疲れが溜まりやすく抜けにくくなってしまうので注意しましょう!気づいたと…続きを見る
  • お尻をキュッと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/29
    投稿者:
    田村 文枝
    腰痛の原因として姿勢というのは、皆さん知っているとは思います。そして、姿勢を正そうと頑張っている人こそ、反り腰になっている人が多いんです。反り腰も腰痛の原因になります。姿…続きを見る
  • 固まったなぁと思ったら…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/27
    投稿者:
    田村 文枝
    同じ姿勢で長時間いると体が固まって次の動きがスムーズにいかない時ってありますよね?朝、起きる時や仕事に集中に集中している時もそう…体が固まった状態で急に次の動作をすると、…続きを見る
  • 下半身を動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/26
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは普段1日に何歩くらい歩きますか?歩く、下半身を動かすって健康に生活する上でとても大切です。下半身には全身の約7割の筋肉が集中しています。すごいですね。下半身を動かす…続きを見る
  • 股関節周りを柔らかく!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/25
    投稿者:
    田村 文枝
    長時間同じ姿勢でいると、腰に痛みを感じる事って多いと思います。腰痛は腰に原因があるのではなく、腰の周り、お尻や股関節、太ももなどが原因のことがほとんどです。お風呂上がりな…続きを見る
  • 気圧の変化に負けない体を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/24
    投稿者:
    井上 仁
    今日も35°近い暑さになるようですが、週明けには台風なんて予報が。気圧が変化すると体に影響を受ける人いますよね。皆さんはどうですか?首こり肩こりがあると影響を受けやすくなっ…続きを見る
  • バランスよく噛む
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/23
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんはご飯を食べる時や、なにか固いものを噛む時など左右をバランスよく使っていますか?片方ばかりを使っているとバランスが崩れて、アゴやフェイスラインの左右差に繋がってしま…続きを見る
  • 4連休!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/22
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!今日から4連休ですね♪このところ猛暑日が続いて体も疲れやすくなっていると思います。しっかり睡眠をとって、その日の疲れを残さないようにしましょう!#上野 #…続きを見る
  • 姿勢を正すには!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/20
    投稿者:
    田村 文枝
    体が辛くなる原因として普段の姿勢というのが大半です。意識して姿勢をよくしようとすると、反り腰になり逆に腰痛が酷くなるなんてこともあります。姿勢が気になったら背中を伸ばすの…続きを見る
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