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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2021年10月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 10月最終日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/31
    投稿者:
    井上 仁
    あっという間に今日で10月も終わりですね。朝晩の冷え込みが徐々に強くなってきています。体調を崩さないように気をつけましょう!入浴をして体を温めたり、ホットアイマスクをしたり…続きを見る
  • 10月最後の週末
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    田村 文枝
    当たり前ですが、10月最後の週末ですね!晴れている日でも朝晩の寒さが辛くなってきましたね。寒くなると肩を痛めたりぎっくり腰などのケガが多くなります。運動する人はもちろんです…続きを見る
  • 深呼吸をしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日に引き続き、今日も快晴で気持ち良い日ですね♪ただ、朝の気温が低いので布団からなかなか出られないって人もいると思います。。。そんな方には、寝たままの状態で少しストレッチ…続きを見る
  • これからの季節気をつけたいこと。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/28
    投稿者:
    田村 文枝
    今日は気持ち良い秋晴れですね。こういう日には外に出て体を動かしたり、どこかに出掛けたくなりますね。今日は天気も良く暖かくなりそうですが、これからどんどん寒くなってきます。…続きを見る
  • 体を動かそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    田村 文枝
    朝・晩の冷えから最近は日中も寒くなってきましたね。寒いとどうしても、体にグッと力が入ってしまい固まってしまいます。寒い時こそ、外に出て体を動かして温めましょう!ただ、体が…続きを見る
  • 肩を大きく!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/25
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさん、肩が凝った時どのように解消してますか?肩を回したりすると思うんですが、本当に肩を回せてますか?腕だけを回してませんか?ポイントは肩甲骨から動かす!という事。肩こ…続きを見る
  • 胸を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    井上 仁
    姿勢を正すというと、だいたい背すじを伸ばすことを意識すると思います。もちろんそれは間違いではないですが、それだけでは少し足りません。普段皆さんはスマホやパソコンを1日にど…続きを見る
  • 姿勢が悪いとどうなるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    井上 仁
    小さい頃から姿勢が悪いと親や周りの大人に注意されましたよね?では、なぜ姿勢が悪いといけないんでしょう?姿勢が悪いとどうなる可能性があるのでしょうか?姿勢が悪いときって大抵…続きを見る
  • 大きく呼吸してみよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます。今日は寒いですね。皆さん、防寒対策はしっかりしていますか?寒いなぁと思ったときに体を温めるのにオススメがゆっくり大きく呼吸すること。体の隅々まで酸素を…続きを見る
  • 乾燥に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/21
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日は、朝からスッキリ晴れて気持ちいい一日になりましたね。今日もそんな一日になったらいいですね♪ただ、昨日は湿度が30%しかなかったみたいですね。空気が乾燥してくると、風邪…続きを見る
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