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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2021年11月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 今月最終日!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/30
    投稿者:
    田村 文枝
    もう11月も終わりですね!今年も後1ヶ月!大掃除は始めていますか?当店も大掃除する箇所をリストアップして少しずつ始めていきます。年末は仕事でもプライベートでも忙しくなる時期…続きを見る
  • 肩をすくめる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/29
    投稿者:
    井上 仁
    この数日は朝晩の冷え込みが一層強くなっていて冬が近づいていることをより感じさせますね。ただでさえ気温が低いのに風が吹くとさらに寒くて肩をすくめてしまいます。そうなると体に…続きを見る
  • オン・オフの切り替えを。。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/28
    投稿者:
    田村 文枝
    今月、最後の週末になりました!年末まであと1ヶ月…この時期になると何だかバタバタ、ソワソワしますよね。お仕事でも忙しくされてる方多いと思います。仕事とプライベートの時間、…続きを見る
  • 縮こまってない??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/27
    投稿者:
    田村 文枝
    街を歩いていると冬物のコートを着た人が多くなってきました。寒いなぁと感じた時、みなさんはどんな姿勢になりますか??背中を丸めて肩にギュッと力が入っているんではないですか?…続きを見る
  • ストレッチ何秒伸ばす?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんはストレッチをしたときに何秒くらい伸ばしていますか?10秒?20秒?40秒くらい伸ばすのがいいですよ。最低でも30秒、深呼吸3回分くらいは伸ばしたいですね。伸ばしている時間…続きを見る
  • 自分の歩きかた知ってますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは自分の歩きかた知ってますか?意識したことがある人はあまり多くないと思います。ちょっと自分の歩きかたを見てみてください。歩きかたが変わるだけで姿勢改善や膝痛、腰痛な…続きを見る
  • 体を温めて免疫力アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    田村 文枝
    もう11月も後半ですね…どんどん冬に近づいてきてます。暖房による乾燥や寒暖差で体調を崩しやすくなっていますよね。皆さんは大丈夫ですか?体が冷えると血管が収縮して血流が悪くな…続きを見る
  • 冷え対策間違ってませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/22
    投稿者:
    田村 文枝
    皆さんはどんな冷え対策していますか??毎日、お風呂に浸かる。重ね着をする。ホッカイロを貼る。などなど色々な冷え対策をしていると思います。なかには、足先が冷えるから寝る時に…続きを見る
  • 背すじを伸ばす、ではなく胸を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/21
    投稿者:
    井上 仁
    姿勢に気をつけている人は結構いるんじゃないかなと思います。猫背にならないように、肩が前にいかないように。そんなときに背すじを伸ばすことを意識する人は多いんじゃないかなと感…続きを見る
  • 股関節から姿勢改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/20
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは睡眠時を除くと1日のなかでどの姿勢の時間が長いですか?多くの人が座っている姿勢かなと思います。座っているときは股関節が前側に縮まっています。では、股関節を後ろ側に…続きを見る
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