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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2022年3月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 3月最終日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/31
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます。今日で3月が終わりますね。あっという間!2022年も4分の1が過ぎるのかと思うとビックリします。でも、暖かくなってきて体を動かしやすくなってきました。寒い時…続きを見る
  • 内側の筋肉を使う!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/29
    投稿者:
    田村 文枝
    電車の中で座っていると、女の人でも脚を開いて座っている人多いですよね。これ、内ももの筋肉が弱いせいなんです。内ももの筋肉がないと、座った時に自然と脚が開いてしまうんですね…続きを見る
  • 散歩日和
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/28
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます。昨日今日と暖かくて散歩日和ですね。歩く機会が減っている人が多いと思いますが、歩くことはとても大切です。姿勢維持や免疫力アップに繋がりますよ。今なら桜を…続きを見る
  • 耳を引っ張ったり回したり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/27
    投稿者:
    田村 文枝
    仕事中、目が疲れて頭が痛くなったり、夕方になると目がかすむなんて事ありませんか?そんな時は、耳を引っ張ったり回したりしてみてください。やり方は、片方の手で耳の付け根部分を…続きを見る
  • 歩幅を大きく!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/26
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます。今日は午後から天気が崩れそうですが、この週末に桜を見に出かける人は多いのではないでしょうか?桜だけではなく、なにかを見ながら歩くときはゆっくりですが、…続きを見る
  • 体を大きく動かす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/25
    投稿者:
    田村 文枝
    仕事や家事で体が固まってしまったなぁと思った時、肩を回したり腰を反らしたりして、少しでも体をほぐそうとしますよね。そんな時、何も意識せず小さく動かしてもあまり効果は感じら…続きを見る
  • その首こり肩こりの原因は手かも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/24
    投稿者:
    井上 仁
    手から首こり肩こり?不思議ですよね。日常生活のなかで手のひらが内側や下を向いた状態で作業することって多々あります。スマホやパソコンもそうですね。しかし、体に負担のかからな…続きを見る
  • 股関節を動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    井上 仁
    3連休最終日ですが、皆さんはどうやって過ごされますか?桜が咲き始めたので散歩するのは気持ちいいですね。歩いているときはもちろん、家にいるときでも股関節を意識してみてくださ…続きを見る
  • 忙しい時こそ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/21
    投稿者:
    田村 文枝
    天気が安定しなかったり、気温が上がったり下がったりと何かと目まぐるしさを感じます。日常生活でも新生活をスタートさせる人も多く、何かと忙しい時期だと思います。この時期、自律…続きを見る
  • 手を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    井上 仁
    普段意識して手を開くことはありますか?手を前に出して手のひらを正面で下向きにパーをつくります。これだけでも腕が伸びる感覚があるかもしれません。座った状態でその手をそのまま…続きを見る
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