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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2022年9月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 背中を伸ばす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/30
    投稿者:
    田村 文枝
    ストレッチをするとき、どこを伸ばしますか?だいたいが脚やお尻だったり下半身中心にストレッチしますよね。では背中が辛い時は?背中をストレッチって難しいように思いますが、まず…続きを見る
  • お尻をキュッと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/29
    投稿者:
    井上 仁
    皆さん、お尻引き上げてますか?お尻がダラっとしていると姿勢も崩れたいしまいますよ。お尻がキュッとしているとお腹も引き締まり背すじも伸びます。姿勢が綺麗になるだけでなく、そ…続きを見る
  • 秋晴れ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/27
    投稿者:
    田村 文枝
    三連休の台風も過ぎて気持ちいい日が続いていますね。日中は少し暑いくらい。運動が好きな方は、思いっきり体を動かして心も体もスッキリさせてくださいね♪運動が苦手な方は、歩き方…続きを見る
  • よっこいしょって言いますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/26
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは起き上がるときに何か声が出ますか?代表的なのは、よっこいしょですね。これを言うと歳を取った感じがするなぁなんて思う人もいるかもしれません。でも、この掛け声、結構大…続きを見る
  • 股関節を動かす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/25
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日までの雨が止んで清々しい朝です。こんな日は外に出て、少し散歩や軽い運動するのも気持ちいいですね。歩く時、いつもよりも半歩大きめの歩幅で、股関節を意識しながら歩いてみて…続きを見る
  • 9月最後の週末
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/24
    投稿者:
    井上 仁
    3連休2日目ですが天気はあいにくです。出かける方は足もとに気をつけてくださいね。気がつけば9月最後の週末で来週は10月です。早い!元気に楽しく過ごしていきましょう!ひとしらず…続きを見る
  • 今日から3連休!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/23
    投稿者:
    田村 文枝
    今日から3連休です…がまた天気もあまり良くないみたいですね。お出かけの方は、足元に気をつけてお出かけしてくださいね!家でゆっくりされる方は、少し外に出て軽く体を動かすと日…続きを見る
  • また3連休は雨?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/22
    投稿者:
    井上 仁
    明日からまた3連休ですね。ただ、天気はあまり良くなさそう。この時期は天気も気温もなかなか安定しないので体調を崩さないように気をつけましょう!ひとしらずは明日からの3連休も通…続きを見る
  • 起き上がる前に…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/20
    投稿者:
    田村 文枝
    朝起き上がる時、体が固まってなかなか起き上がれないなんてことありますよね。起き上がる前、大きく深呼吸しながら伸び!両膝を立ててゆっくり左右に倒す。など体を動かしてから起き…続きを見る
  • 首肩や目を温めよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/19
    投稿者:
    井上 仁
    3連休は台風の影響で天気が良くないですね。天気が悪いと体調に変化が出てしまう人もいるかと思います。ぜひ、首肩や目を温めてみてください。温めると血行が良くなるので、それだけ…続きを見る
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