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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2023年2月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 忙しい時こそ深呼吸!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    田村
    仕事が忙しかったり何かに集中している時など、気がついたら体に力が入っていることありますよね。力が入っている時は呼吸も浅くなって体全体に酸素がいかなくなってしまいます。仕事…続きを見る
  • 腕を伸ばす胸を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/16
    投稿者:
    井上
    昨日は風が強くて寒かったですね。そんな日はどうしても体に力が入ってしまいます。そうすると背中や肩が固まってしまいます。体に力が入ってしまうのは仕方がないことなので、気づい…続きを見る
  • 股関節を動かす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    田村
    腰痛で悩んでいる人の多くは、色々な要因はありますが、お尻の硬さや股関節周りの硬さも要因のひとつです。お風呂上がりの体が温まった状態で、お尻のストレッチや股関節周りのストレ…続きを見る
  • 寒暖差に注意しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    井上
    週末に比べて気温が低そうな月曜日。寒暖差が大きいので体への負担も大きいです。体調を崩さないように注意しましょう!また、自律神経も乱れやすくなるのでゆっくり湯船に浸かったり…続きを見る
  • 寒暖差に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    田村
    金曜日の雪の日から一変して、昨日も今日も暖かくなりそうです。寒暖差が激しいと体は対応出来ずに、自律神経も乱れ疲れが取れにくくなります。少しでも疲れを感じたら、早めのケアを…続きを見る
  • 眼精疲労にはホットアイマスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    井上
    眼精疲労にはホットアイマスクがオススメです。市販されているやつを使うのが簡単ですが、家にあるフェイスタオルを濡らしてレンチンして使ったり、入浴中にお湯に濡らして使うのもア…続きを見る
  • 足元に注意を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/10
    投稿者:
    田村
    今日は、朝から雪ですね…寒いと体にも力が入りやすくなります。出来るだけ、深呼吸や伸びをして体を固まらせないようにしましょう!今日はいつも以上に足元に注意してお出かけくださ…続きを見る
  • 明日は雪!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    井上
    明日は都心でももの凄く寒そうですね。雪が降るかもしれないなんて予報もあります。寒さ対策はしっかりしておきましょう。寒いと体に力が入りやすくて負担がかかりやすいので、気づい…続きを見る
  • 胸を開く!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/7
    投稿者:
    田村
    春分が過ぎ、もうそろそろ暖かくなって欲しいですね…寒いなか外に出た時、無意識のうちに肩に力が入り、背中を丸めてしまいます。室内に入った時、仕事の合間でも良いので胸を大きく…続きを見る
  • 疲れない休日の過ごし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    田村
    忙しい一週間が終わり、やっと休みだ~と、前日に夜更かし、朝遅く起きる。家でダラダラ過ごす。あっという間に一日が過ぎて休みなのに返って疲れてしまった。なんて事ありませんか?…続きを見る
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