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トータルボディデザインサロン ひとしらず

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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

2024年2月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 睡眠の質を上げる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/29
    投稿者:
    田村 文枝
    季節の変わり目になると、自律神経が乱れ、寝ても疲れが取れなかったり、体が重だるく感じてしまうことがあります。疲れを取りやすくするためにも、睡眠の質を上げることが大切です。…続きを見る
  • 大きく体を動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    井上 仁
    暖かい日があったと思ったら、また寒い日。そんな風になると体は縮こまりがち。小さく体を動かしていると、そのぶん使われる筋肉が少ないので体は温まらないし固まりやすくなってしま…続きを見る
  • 寒暖差に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    田村 文枝
    2月ももうあと数日で終わりですね。今月は、寒暖差が酷くどんな服で出かけたらいいのか分からないくらいでしたね。寒暖差があるとその気温に体がついていけず、免疫力も落ちて体調を…続きを見る
  • 3連休最終日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/25
    投稿者:
    井上 仁
    あっという間に3連休も今日で終わりですね。昨日は晴れていたのに今日は雨模様。体を温めて過ごしましょう!ひとしらずは今日も元気に営業していきます!ひとしらずのInstagramでは簡…続きを見る
  • 晴れた休日には
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/24
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日は雨が降って、寒い一日になりましたね。寒いとなかなか体を動かす気もなくなってしまいます。今日みたいに晴れた日や暖かい日には、普段よりも体を大きく動かして心も体もスッキ…続きを見る
  • 3連休
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/23
    投稿者:
    井上 仁
    2月2度目の3連休ですね。皆さんはどんな風に過ごしますか?今日はとても寒い一日になりそうなので暖かくして過ごしてくださいね。ひとしらずは通常通り元気に営業していきます!2月も…続きを見る
  • 腸活
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/22
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさんは腸にいい事をしてますか?腸の状態は体調を表すだけでなく、精神的にも繋がっていて腸の状態がよくないとイライラしたり落ち込みやすくなります。腸の状態を良くするには、…続きを見る
  • 歩幅を少し広げよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    井上 仁
    股関節動かしてますか?股関節を動かしてる範囲が狭いと下半身だけじゃなくて、上半身にも影響が出てしまいます。猫背改善や姿勢改善にも股関節をしっかりを動かすことは大切。歩幅を…続きを見る
  • 不安定な天気
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/19
    投稿者:
    田村 文枝
    雨が降る前日、偏頭痛が起きたり、肩こりいつもより不調を感じやすくなります。これは悪天候によって、体の中の水分バランスが崩れることで起きやすくなるとされています。体の中の水…続きを見る
  • 体を冷やさない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/18
    投稿者:
    井上 仁
    今日も日中は季節はずれの気温になりそうですね。まだ2月だってことを忘れてしまいそう。ただ、朝晩は少し冷え込むようです。気温差が大きいと体への負担も増加するし、自律神経にも…続きを見る
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