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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 3連休!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/17
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます。今日から3連休ですね。お休みの方お仕事の方いらっしゃると思いますが、今日の夜中くらいから天気が崩れそうですね。天気に引っ張られて体調を崩さないようにし…続きを見る
  • 深呼吸をする!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/16
    投稿者:
    田村 文枝
    9月も折り返し地点…9月は大型連休もあり、連休前に仕事に追われてしまう人多いと思います。仕事や家事に追われてバタバタしている時こそ、一旦深呼吸をしてみてください。全身を使っ…続きを見る
  • 9月も折り返し
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/15
    投稿者:
    井上 仁
    この前9月になったと思ったら、もう折り返し。皆さん体調崩さず過ごせていますか?季節が少しずつ秋になり朝晩と日中の寒暖差が大きくなってきているので気をつけましょう。もうすぐ…続きを見る
  • ストレッチどれくらい伸ばす?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/13
    投稿者:
    田村 文枝
    毎日ストレッチをしていても体があまり変わらない。って人も多いのではないですか?ストレッチは、痛気持ちいい強さで、20秒~30秒伸ばしてください。大きく深呼吸3回分くらいですね…続きを見る
  • ワキを伸ばそう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/12
    投稿者:
    井上 仁
    ワキ伸ばしてますか?ワキです。ワキが固まると肩こりや首こりの原因になったり、猫背の原因にもなります。日頃、腕を動かす範囲というのはだいたい決まっていて狭い範囲でしか動かせ…続きを見る
  • 体を大きくゆっくり動かす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/11
    投稿者:
    田村 文枝
    朝、起きた時や、長時間同じ姿勢でいたあとなど、体を動かそうと思ってもガチガチに固まって動きにくくなっていることありますよね?そんな時は、一度体を大きくゆっくり動かしてみて…続きを見る
  • 深呼吸してみよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/10
    投稿者:
    井上 仁
    深呼吸してますか?呼吸が浅いと疲れやストレスが溜まりやすくなってしまいます。意識して深呼吸をすることで気持ちを落ち着かせたり、体全体に酸素を巡らせたりできます。1日にだい…続きを見る
  • 胸を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/9
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさん、座って仕事をしている時の姿勢ってどんなですか?背中が丸くなっている人、肩が上がって内側に入っている人、首が前に出ている人…一日仕事したあと、肩や首などがバキバキ…続きを見る
  • 眼精疲労にはホットアイマスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/8
    投稿者:
    井上 仁
    眼精疲労にはホットアイマスクがオススメですよ!市販のやつを使うのが手軽ですが自分で用意するのも楽ちんです。家にあるフェイスタオルを濡らしてレンチンしたり、入浴時にお湯に浸…続きを見る
  • 季節の変わり目。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/6
    投稿者:
    田村 文枝
    8月の暑さが少し落ち着いて、夜は過ごしやすくなりましたね。今年は猛暑日が多く続き、体も疲れがなかなか取れない、なんだか重だるいなんて日も多かったのではないでしょうか?9月に…続きを見る
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