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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 体の内側を意識しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/27
    投稿者:
    田村 文枝
    立っている時や、歩いている時など自分の姿勢を見てどう思いますか?電車で立っている時は片足に重心を乗せ、なるべく楽な姿勢をとろうとしますよね。歩いている時も、下を向いて足を…続きを見る
  • 無理せず休息を
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/26
    投稿者:
    田村 文枝
    連日、暑い日が続きますね。いきなり暑くなると、体も対応出来ずに疲れやすくなります。疲れを感じたら、まず無理せず休んでくださいね。そして、汗をかきやすい人は、水分不足だけで…続きを見る
  • 大きく伸びをする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    井上 仁
    伸びしてますか?思いっきり腕や体を伸ばすだけでも縮こまった体には効果的です。普段生活をしていると肘を肩より上にあげて作業することってほとんどありませんよね。体を小さく使っ…続きを見る
  • しっかり水分補給
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/24
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!今日は朝から蒸し暑いですね……エアコンが効いている室内で仕事している方は、喉の渇きを感じにくくなります。喉が乾いてなくても、こまめに水分補給していきま…続きを見る
  • ホームページリニューアル!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/23
    投稿者:
    井上 仁
    先日、ホームページをリニューアルしました!より見やすくなったかなと思います。ホームページでは肩こりや頭痛など、体のツラさの解説やセルフケア方法なんかも載せてるので良かった…続きを見る
  • どれくらい伸ばす?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/21
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!みなさん、ストレッチをする時どれくらいの時間伸ばしますか??多分、あまり考えずに伸ばしていると思います。ストレッチは、30~40秒ゆっくりと心地いい伸び感…続きを見る
  • 大きく伸びる大きく回す
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/20
    投稿者:
    井上 仁
    セルフケアで伸びをしたり、肩や首、腰などを回す人いると思います。ゆっくり大きくできてますか?伸びや回すときに、ゆっくり大きくは大切なポイントです。ストレッチをするときも時…続きを見る
  • 歩幅をいつもより大きく
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/19
    投稿者:
    田村 文枝
    普段、座っている姿勢が多くて、いつも腰に重さや違和感があるという悩みの方多いのではないでしょうか??通勤中でも、お休みの日にお出かけの時だけでもいいので、いつもよりも歩幅…続きを見る
  • 眼精疲労にはホットアイマスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/18
    投稿者:
    井上 仁
    皆さん、眼精疲労ケアしてますか?目が疲れ過ぎると、霞んだら視力が落ちたり頭痛の原因にもなってしまいます。また見た目にも目が小さくなってしまうので気をつけたいですね。ホット…続きを見る
  • しっかり休養!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/17
    投稿者:
    田村 文枝
    最近、気温が不安定で体が重だるかったり疲れやすいなぁと感じやすかなっていませんか?一日の終わりには、暑くてもシャワーで済まさずお風呂に浸かって疲れを取ってくださいね。そし…続きを見る
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