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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 胸を開く!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/23
    投稿者:
    田村 文枝
    仕事でも家事でも何か作業する時、人は手を体の前に出して作業しますよね?後ろに手を回して作業することってないと思います。長時間同じ姿勢で作業していると、胸やお腹の筋肉は縮こ…続きを見る
  • 天気に左右されない体になろう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/23
    投稿者:
    井上 仁
    最近天気が安定しない日が続いていますね。晴れていたと思ったら急に雨が降ったり。首こりや肩こりがあると、天気が悪くなったときに体調を崩してしまう原因になります。この時期は、…続きを見る
  • 疲れた時こそ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/22
    投稿者:
    田村 文枝
    仕事していてもお休みの時でも、夕方くらいになると脚が重だるく疲れを感じることありますよね。脚が重く感じると歩幅も小さくなってしまいます。疲れを感じた時こそ、歩幅を大きくし…続きを見る
  • 深呼吸をしてみよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/21
    投稿者:
    井上 仁
    深呼吸をする。1番簡単なセルフケアかもしれません。大きく呼吸をするとそれだけ多くの酸素を体に取り込むことができるし、気持ちを落ち着かせることができます。なにかと気持ちばか…続きを見る
  • 股関節を伸ばそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/20
    投稿者:
    井上 仁
    このブログでも何度も取り上げている股関節です。前後左右自由自在に動く股関節を存分に動かしていきましょう!日常生活でさ前と左右に動かすことが多いと思います。ストレッチや意識…続きを見る
  • 伸びをする!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさん、朝スッキリ起きられますか?体が疲れているとなかなか起きられなかったり、起きてもスッキリ目が覚めずボーっとしてしまうこともあると思います。そんな時はまず、朝起き上…続きを見る
  • ゆっくり大きく深呼吸!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    田村 文枝
    天気がスッキリしない日が続きますね。G.Wが終わったのもあって気分がなんだか晴れない…なんて時は、体を大きく伸ばしながら深呼吸をしてみてください。全身に酸素が送られることに…続きを見る
  • 5月も折り返し
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/16
    投稿者:
    井上 仁
    GWが過ぎたら、あっという間に5月も半分が過ぎてしまいました。大型連休明けの疲れは取れましたか?今日からまた1週間が始まります。この時期は寒暖差も大きく身体へ負担がかかりやす…続きを見る
  • お尻をキュッと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/15
    投稿者:
    井上 仁
    お尻垂れてませんか?お尻をキュッと引き締めるだけで背すじが伸びるし、お腹が凹みますよ!逆に、お尻がだるっとなってるだけで姿勢や歩き方が崩れます。少し意識してお尻を引き締め…続きを見る
  • しっかり水分補給!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!気温が高くなって蒸している日が続いてますね。動いているとじんわり汗をかく人も多いのではないでしょうか?人は運動をしていなくても1日約2.5リットルの水分を…続きを見る
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