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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 縮こまってない??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/27
    投稿者:
    田村 文枝
    街を歩いていると冬物のコートを着た人が多くなってきました。寒いなぁと感じた時、みなさんはどんな姿勢になりますか??背中を丸めて肩にギュッと力が入っているんではないですか?…続きを見る
  • ストレッチ何秒伸ばす?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんはストレッチをしたときに何秒くらい伸ばしていますか?10秒?20秒?40秒くらい伸ばすのがいいですよ。最低でも30秒、深呼吸3回分くらいは伸ばしたいですね。伸ばしている時間…続きを見る
  • 自分の歩きかた知ってますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは自分の歩きかた知ってますか?意識したことがある人はあまり多くないと思います。ちょっと自分の歩きかたを見てみてください。歩きかたが変わるだけで姿勢改善や膝痛、腰痛な…続きを見る
  • 体を温めて免疫力アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    田村 文枝
    もう11月も後半ですね…どんどん冬に近づいてきてます。暖房による乾燥や寒暖差で体調を崩しやすくなっていますよね。皆さんは大丈夫ですか?体が冷えると血管が収縮して血流が悪くな…続きを見る
  • 冷え対策間違ってませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/22
    投稿者:
    田村 文枝
    皆さんはどんな冷え対策していますか??毎日、お風呂に浸かる。重ね着をする。ホッカイロを貼る。などなど色々な冷え対策をしていると思います。なかには、足先が冷えるから寝る時に…続きを見る
  • 背すじを伸ばす、ではなく胸を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/21
    投稿者:
    井上 仁
    姿勢に気をつけている人は結構いるんじゃないかなと思います。猫背にならないように、肩が前にいかないように。そんなときに背すじを伸ばすことを意識する人は多いんじゃないかなと感…続きを見る
  • 股関節から姿勢改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/20
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは睡眠時を除くと1日のなかでどの姿勢の時間が長いですか?多くの人が座っている姿勢かなと思います。座っているときは股関節が前側に縮まっています。では、股関節を後ろ側に…続きを見る
  • 寒暖差と自律神経
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/19
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます。日中は暖かくても朝晩は冷える日が多くなってきましたね。体調を崩してないですか?1日の中での寒暖差や屋外と室内での気温差は自律神経に影響を与えます。寒い…続きを見る
  • 頭が凝る??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/18
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさんは頭の凝りって気にしたことありますか??頭にも体と同じように薄い筋肉があり、その筋肉が凝り固まってしまうと、しっかり睡眠を取っていても疲れが取れなかったり、集中力…続きを見る
  • 温活しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    井上 仁
    徐々に冬の気配を感じる日が増えてきました。冬は好きですか?この時期になってくると一層冷えに悩まされる人も多いのではないでしょうか。体が冷えると免疫力が低下してしまうので、…続きを見る
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