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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 回す?伸ばす?どっちがいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは体が固まったとき何をしますか?回したり伸ばしたりすることあると思いますが、回したほうが良い場所と伸ばしたほうが効果的な場所があることを知っていますか?関節には球状…続きを見る
  • 脚のむくみケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/2
    投稿者:
    田村 文枝
    夕方くらいになると脚が浮腫んで重だるいって経験ありませんか??一日中、座りっぱなしや立ちっぱなしだったりすると脚が辛くなりますよね。脚は心臓から一番遠いところにあり、重力…続きを見る
  • 11月スタート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/1
    投稿者:
    井上 仁
    今年も早いものであと2ヶ月を残すのみになりました。皆さんにとって今年はどんな一年だったでしょうか?思うようにいかないこともたくさんあった一年かもしれません。せめて最後は笑…続きを見る
  • 10月最終日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/31
    投稿者:
    井上 仁
    あっという間に今日で10月も終わりですね。朝晩の冷え込みが徐々に強くなってきています。体調を崩さないように気をつけましょう!入浴をして体を温めたり、ホットアイマスクをしたり…続きを見る
  • 10月最後の週末
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    田村 文枝
    当たり前ですが、10月最後の週末ですね!晴れている日でも朝晩の寒さが辛くなってきましたね。寒くなると肩を痛めたりぎっくり腰などのケガが多くなります。運動する人はもちろんです…続きを見る
  • 深呼吸をしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日に引き続き、今日も快晴で気持ち良い日ですね♪ただ、朝の気温が低いので布団からなかなか出られないって人もいると思います。。。そんな方には、寝たままの状態で少しストレッチ…続きを見る
  • これからの季節気をつけたいこと。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/28
    投稿者:
    田村 文枝
    今日は気持ち良い秋晴れですね。こういう日には外に出て体を動かしたり、どこかに出掛けたくなりますね。今日は天気も良く暖かくなりそうですが、これからどんどん寒くなってきます。…続きを見る
  • 体を動かそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    田村 文枝
    朝・晩の冷えから最近は日中も寒くなってきましたね。寒いとどうしても、体にグッと力が入ってしまい固まってしまいます。寒い時こそ、外に出て体を動かして温めましょう!ただ、体が…続きを見る
  • 肩を大きく!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/25
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさん、肩が凝った時どのように解消してますか?肩を回したりすると思うんですが、本当に肩を回せてますか?腕だけを回してませんか?ポイントは肩甲骨から動かす!という事。肩こ…続きを見る
  • 胸を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    井上 仁
    姿勢を正すというと、だいたい背すじを伸ばすことを意識すると思います。もちろんそれは間違いではないですが、それだけでは少し足りません。普段皆さんはスマホやパソコンを1日にど…続きを見る
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