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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
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トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 水分補給!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/11
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさんは、普段から意識的に水分補給を行なっていますか?人間の体は個人差はありますが、体重の約50~70%を占めています。その体内の水分は、体温調節をしたり、筋肉を動かさ働き…続きを見る
  • 朝、体が固まったなぁと思ったら…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/10
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさんは、朝起きてまず何をしますか?ベッドから起き上がる時、体が固まってしまって起き上がるのが辛い経験てありますよね。朝は、夜寝ている状態で体が固まってしまっています。…続きを見る
  • ダイエットにいい季節!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/9
    投稿者:
    田村 文枝
    冬は寒いから脂肪を蓄えやすく、あまり痩せない。と思っていませんか?確かに、脂肪も蓄えやすいのですが、一年で一番基礎代謝が上がる季節でもあるのです。寒くなってくると冷えから…続きを見る
  • お腹を冷やさない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/8
    投稿者:
    田村 文枝
    ここ最近、朝晩、肌寒くなりました。冷えが気になる季節になってきましたね。冷えで悩んでいる方も多いと思いますが、手足の冷えなどは大体がお腹の冷えからくるものです。人は、生命…続きを見る
  • 反対側を意識しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/7
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんはどんなストレッチをしますか?そのストレッチを選んだ理由はなんですか?なかなかこの質問に答えられる人はいないんじゃないでしょうか。自分に合ったストレッチの選び方はと…続きを見る
  • お腹を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/5
    投稿者:
    井上 仁
    背すじを伸ばすは聞いたことあってもお腹を伸ばすはあまり耳にしたことないですね。ただ、背中が丸くなっているとお腹側は縮まっています。そうなると、ぽっこりお腹や内臓の不調、便…続きを見る
  • ストレッチをしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/4
    投稿者:
    田村 文枝
    タイトルにストレッチをしよう!と書いたのですが、ストレッチをしている暇があったら直ぐにでも寝たい。とか分かってはいるけれど、正直面倒くさい。とか思いますよね(笑)このブログ…続きを見る
  • どんな風に自転車を漕いでいますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/3
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは自転車に乗りますか?ひとしらずのある台東区は自転車を利用してる人が多い地域かなと思います。ところで、自転車の漕ぎかた意識したことありますか?足の向きはどうなってま…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/2
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは姿勢を意識するとき、どこを気をつけますか?背中が丸まっていないか?顔が前に出てないか?ガニ股や内股になっていないか?いろいろあると思います。肩甲骨を寄せるというの…続きを見る
  • 胸を開く!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/1
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさん、普段の姿勢ってどんな感じですか?猫背になっている人が多いのではないでしょうか?猫背のまま体が固まってしまっていると、首肩こりや腰痛の原因にもなりますし、体の前側…続きを見る
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