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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • どれくらい伸ばす?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/26
    投稿者:
    田村 文枝
    セルフケアとしてストレッチは大切なのですが、せっかくストレッチをしても伸ばす時間が短すぎるとあまり効果もなく効いているのか分からない。と感じてる方多いと思います。ストレッ…続きを見る
  • 重だるい脚には…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/24
    投稿者:
    田村 文枝
    在宅が増えて、歩くことが減ってしまうと気になるのが脚のむくみや冷えではないでしょうか?夜寝る時、脚が重だるくてなかなか寝付けないなんてことも…そんな時はまず、仰向けで寝た…続きを見る
  • 目小さくなってませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/23
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは1日にどれくらいの時間スマホやパソコンを見ていますか?そのぶん目は酷使されていますがケアしてますか?眼精疲労が強くなると目のまわりの筋肉の柔軟性がなくなります。単…続きを見る
  • お腹冷えてませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/22
    投稿者:
    田村 文枝
    残暑が厳しいですが、暑いと言って冷たい飲み物や食べ物ばかり摂っていませんか?お腹が冷えてしまうと、何に対してもやる気が出なかったり、疲れが取れなかったりしてしまいます。そ…続きを見る
  • 腕ねじれてませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/21
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは腕をだらっと下ろしたときに手のひらはどこを向いていますか?仰向けに寝たときに手のひらはどこを向いていますか?人間の筋肉の構造上正しいのは手のひらが前(仰向けのとき…続きを見る
  • こまめに水分補給を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/20
    投稿者:
    井上 仁
    雨で涼しい日が続いていましたが、ここ数日はまた暑いですね。一度涼しくなったので余計に暑さが身体に堪えます。涼しい室内にいるからと油断せず水分補給はしましょう!また、外出す…続きを見る
  • 肩を下げる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/19
    投稿者:
    田村 文枝
    仕事に集中している時など、肩に力が入って肩が上がっている人も多いのではないでしょうか?鏡で鎖骨を見てみてください。鎖骨が斜め上に上がってませんか?斜め上に上がっているのは…続きを見る
  • 体を開く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/17
    投稿者:
    井上 仁
    背中が丸まってるなぁとか姿勢悪くなっちゃってるなぁと思ったときに皆さんは何をしますか?よくあるのが体を伸ばすだと思います。そもそも猫背になってる状態ってどんなでしょうか。…続きを見る
  • 背中が固いと首が回らない!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/16
    投稿者:
    井上 仁
    首や頭のつけ根あたりがツラくなりやすい人いますか?少なからずいるんじゃないかと思います。スマホやパソコンを長時間使っているとツラくなりやすい部位でもあります。セルフケアの…続きを見る
  • 気温の変化に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/15
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日に引き続き、今日もあいにくの雨ですね…しかも今日は気温が9月下旬から10月くらいの気温だそうです。肌寒い。。。先週までの暑さがウソのようですね。急に気温が低くなったりす…続きを見る
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