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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 腰痛の原因お腹かも!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/14
    投稿者:
    井上 仁
    外出する機会が減って1日の歩数が減った人多いんじゃないでしょうか?歩かなくなったかわりに大抵の場合は座っている時間が増えています。そうすると股関節まわりを動かす機会が減っ…続きを見る
  • 丸めたり反らしたり…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/13
    投稿者:
    田村 文枝
    骨盤周りの筋肉が硬くなって動きにくくなると、腰痛の原因や脚のダルさの原因にもなります。四つん這いになって息を吸いながら背中を丸めたり、息を吐きながら腰を逸らしたりするだけ…続きを見る
  • 肩を回す
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/12
    投稿者:
    井上 仁
    暑い日が続いてますね。こう暑いとだらけて姿勢が崩れてしまいます。肩こりを感じている人も少なくないんじゃないかなと思います。セルフケアで肩を回す人いると思いますが、どうやっ…続きを見る
  • 下半身を動かす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/10
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさんはお盆休みどう過ごされてますか?暑くて家でゴロゴロしてる人も多いんではないでしょうか?ゴロゴロついでに腰を捻ってみたり、股関節を大きく回したりして脚を動かしてみて…続きを見る
  • アゴを引く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/9
    投稿者:
    井上 仁
    暑いとどうしても姿勢がダラっとしちゃいますよね。猫背になると顔が前に出てしまいます。スマホやパソコンを見ていても同じような感じになりやすいです。アゴを引いてみましょう。長…続きを見る
  • 暑さ疲れには…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/8
    投稿者:
    田村 文枝
    毎日うだるような暑さが続いていますね。暑いだけで体力が奪われている気がします…みなさんは暑さ疲れしていませんか?夏こそお風呂に浸かって一日の疲れを取り、たっぷり睡眠時間を…続きを見る
  • お盆休み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/7
    投稿者:
    井上 仁
    今日からお盆休みが始まった方も多いのではないでしょうか?過ごしかたは人それぞれあると思いますが、暑い日が続いていて思っている以上に体力は消耗しています。在宅が続いていた人…続きを見る
  • 眼精疲労ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/6
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは1日にどれくらいスマホやパソコンを見ていますか?眼精疲労ケアしていますか?眼精疲労が溜まると視力が低下したり、目が霞んだりします。また見た目的にも目が小さくなって…続きを見る
  • 首は回さず倒す!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/5
    投稿者:
    井上 仁
    首や肩が固まってるなぁと思ったときに首を回したりしますよね?でも首は回すより倒したほうがいいですよ。肩関節や股関節は球状なので回すのは効果的ですが、首は違うので回すより倒…続きを見る
  • 耳を引っ張る!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/3
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさん、耳ってマッサージしたこと、された事ありますか?耳!?って思う方もいるかもしれませんが、耳の周りには頭の筋肉、頬の筋肉、首の筋肉と色々な筋肉がついてるんですね。耳…続きを見る
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