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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 足の指使えてますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/29
    投稿者:
    田村 文枝
    突然ですが、足の指をグーパーしてみて下さい。グーは出来てもパーって難しいですよね?足の指は普段動かすことが少ない部分ですが、足の指が使われないと、足裏も固まってしまい、脚…続きを見る
  • 水を飲むタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/28
    投稿者:
    田村 文枝
    毎日、水を1.5リットル~2リットル飲みましょう!ってよくいいますが、仕事に集中してたりすると、水を飲むのを忘れてしまったらしますよね。水を飲むタイミングを決めておくのがオス…続きを見る
  • お尻の負担を減らそう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/27
    投稿者:
    井上 仁
    家で過ごす時間が増えて座っている時間も増えたと思います。皆さんはどこに座ってる時間が長いですか?椅子、ソファー、床…など人によって様々ですね。中には堅いとこに座っている人…続きを見る
  • 地面を蹴って歩く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/26
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんはどうやって歩いてますか?自分の歩きかたってなかなか意識することないですよね。気をつけたいポイントはいくつかありますが、足を踏み出すときに後ろ足は地面を蹴ることを意…続きを見る
  • お腹を冷やさない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/25
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんの中に冷え性の人はいますか?夏でも末端が冷える人、少なからずいるんじゃないでしょうか。なんで末端が冷えるのか?原因の一つにお腹周りが冷えてることが挙げられます。お腹…続きを見る
  • ぷよぷよの二の腕。。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    田村 文枝
    暑くなると腕を出す機会が多くなりますよね。そこで気になるのが、ぷよぷよの二の腕。。『振り袖』の部分ですね(笑)一度、自分の二の腕を触ってみてください。冷たくないですか?脂肪…続きを見る
  • 腰をひねって伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/22
    投稿者:
    井上 仁
    犬や猫って眠りから覚めると伸びしますよね?固まった体を目覚めさせるためです。皆さんは伸びしますか?朝イチはしっかり伸びをしたほうがいいですよ。そのときにもう一つ、腰をひね…続きを見る
  • 肩上がってませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/21
    投稿者:
    田村 文枝
    首、肩凝りが酷くてなかなか疲れが取れない。。。なんて事よくあると思います。ちょっと鏡で自分の鎖骨を見てみてください。鎖骨が斜めに上がってませんか?通常、鎖骨は真っ直ぐ横に…続きを見る
  • 胸を広げよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/20
    投稿者:
    井上 仁
    今どんな姿勢でこれを読んでますか?背中が丸まっていませんか?スマホやパソコンを見ているとどうしても姿勢が丸くなってしまいますね。これを読み終えた後は伸びをしてみませんか?…続きを見る
  • お腹を温める!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/19
    投稿者:
    田村 文枝
    突然ですが、自分のお腹とお尻を触ってみてください。温かいですか?冷たいですか?冷たい人は、内臓が冷えているかもしれません。こう暑い日が続くと、冷たい飲み物や食べ物が欲しく…続きを見る
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