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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 深呼吸!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/27
    投稿者:
    田村 文枝
    皆さん、深呼吸してますか?意識的に深呼吸をすることは、とても大切な事なんです。長時間同じ姿勢だと体は丸まりがち…胸やお腹は固まってしまい、呼吸も浅くなってしまいます。深呼…続きを見る
  • 手のひら!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/25
    投稿者:
    田村 文枝
    みなさん、日常生活で何らかの作業を行う時、手の平ってどうなってますか?丸まってませんか?手の平が開いてたら作業も出来ませんよね?(笑)でも、その状態が続くと手の平も固まって…続きを見る
  • 表情筋を動かそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/24
    投稿者:
    井上 仁
    マスクをつけた生活をするようになって1年以上が経ちました。また、人と会う機会も以前に比べたら減りました。そういった生活を送っていると、昔より表情を作っていないなと気づかさ…続きを見る
  • 夜寝る前に…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/23
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!みなさん、仕事をしている時の姿勢ってどんな感じですか?デスクワークが多い人、立ちっぱなしが多い人、背中丸まっていませんか?長時間、背中が丸い姿勢でいる…続きを見る
  • 足裏を刺激する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/22
    投稿者:
    井上 仁
    皆さん、足つぼマットは好きですか?青竹踏みはどうですか?足裏を刺激することはとても大切です。足裏だけじゃなく全身の血行が改善されます。血行が良くなると、いわゆるコリの緩和…続きを見る
  • 前ももを伸ばそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/21
    投稿者:
    井上 仁
    皆さん、前もも伸ばしてますか?ストレッチを日課にしている方でも前ももを伸ばしてるよって人は多くないんじゃないかなと思います。後ろ側の太ももは前屈したりして伸ばしてる人は結…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2021/5/20
    投稿者:
    田村 文枝
    昨日は、休日だったので勉強がてら体のメンテナンスへ…メンテナンスをするたびに思うことですが、やっぱり体が整うっていいなぁと思います。体が軽くなるのはもちろんですが、しっか…続きを見る
  • 雨の日ほど動かす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/18
    投稿者:
    井上 仁
    気圧の変化で頭痛になる人っていますよね。今の時期は天気も安定しないので体調も落ち着かないかもしれません。でも、なんで頭痛になってしまうんでしょうか?それには首こりや肩こり…続きを見る
  • 肩甲骨を動かす。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/17
    投稿者:
    田村 文枝
    最近は、自粛自粛で家にいることが多くなっていると思います。リモートワークも普通になってきていると思いますが、やはり気になるのは姿勢ですよね?長時間PC作業をしていると背中は…続きを見る
  • 歩く!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/16
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは普段なにか運動はしていますか?外に出る機会が減ると歩く機会が大きく減ります。代わりに家にいると座ってる時間が増えます。歩くことで下半身の筋肉が使われて血流が促され…続きを見る
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