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トータルボディデザインサロン ひとしらず

トータルボディデザインサロン ヒトシラズ

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  • 東京都台東区元浅草3-11-3コットンボールビル402
  • 新御徒町駅A3出口徒歩5分/ 蔵前駅、稲荷町駅徒歩6分/上野駅徒歩13分/田原町駅徒歩7分

トータルボディデザインサロン ひとしらずのブログ

最新ブログ一覧

2301件のブログがあります

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  • 足のストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/26
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!デスクワークの人や立ちっぱなしのお仕事の人、仕事が終わると足がパンパンになっていませんか?そんな時は、床に座り、伸ばしたい足を膝を曲げて前に出し、爪先…続きを見る
  • お尻をキュッと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/25
    投稿者:
    井上 仁
    皆さん、お尻引き締めてますか?お尻をキュッと引き締めるだけで背すじが伸びます。お尻がダラッとすると姿勢が崩れ歩きかたも変わります。土台がしっかりするだけで、上半身も下半身…続きを見る
  • ながらで少しずつが大きな一歩
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/24
    投稿者:
    井上 仁
    皆さんは何かセルフケアをしていますか?体を動かしたり、ストレッチをしたり。している人はいつやっていますか?週末は必ずウォーキングして、お風呂あがりは必ずストレッチをするみ…続きを見る
  • 胸を反らす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/23
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます。寒いとどうしても体が丸くなり胸やお腹の筋肉が縮まってしまいます。その状態になると呼吸は浅くなり、便秘や腰痛なども引き起こしてしまいます。仕事の合間や体…続きを見る
  • 指を広げる腕を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/22
    投稿者:
    井上 仁
    突然ですが皆さんは腕の疲れって意識したことありますか?毎日パソコンやスマホと長い時間向き合っている人多いはずなのに肩こりや首こりは聞くけど、腕がこった指がこったというのは…続きを見る
  • 頭が重たい時は…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/21
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!去年からマスク着用が当たり前になり、肌や耳周りのストレスがすごいですよね。耳周りなんかは、マスクの紐でずっと圧迫されているのでそこから、頭が重たくなっ…続きを見る
  • 足首を動かそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/19
    投稿者:
    井上 仁
    今日も寒いですね。寒い日はまだしばらく続きます。少しでも寒さをやわらげるのに足首を動かしてみませんか?足首を動かすとふくらはぎも一緒に動かされて下半身から上半身に向かって…続きを見る
  • 毎日やる事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/18
    投稿者:
    田村 文枝
    おはようございます!皆さんは毎日欠かさずこれだけはやっている!って事ってありますか?毎日、朝散歩するとか、ストレッチをするなど些細な事でもいいです。私は出勤時なるべく大股…続きを見る
  • お尻の冷え
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/17
    投稿者:
    田村 文枝
    冷え性と聞いて手や足は分かるけど、お尻ってあまり意識しないですよね。自分のお尻を触ってみてください。意外と冷たいなって感じるのではないでしょうか?座っている事が多いと、特…続きを見る
  • 寒暖差に注意しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/16
    投稿者:
    井上 仁
    おはようございます。今日の日中、都内では18°くらいまで気温が上がるらしいです。何月?って感じです。ただ、朝晩は冷えるので服装には気をつけたいですね。寒暖差が大きいと体への…続きを見る
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