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オアシス(OASIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/7
- 肩こり改善・ついでに痩せちゃうかもレシピ3
- 【肩こり改善・ついでに痩せちゃうかもレシピ3】
◆貧血改善＆デトックスできるメニュー◆
それは…味噌汁です！
朝から
生キャベツと味噌汁生活送る事が
栄養を回せる身体作りになるので
肩こり改善にも繋がりますよ。
何で味噌汁なのか？
実は…
旅館の朝ごはんメニューの
置き換えにもなる食材が含まれ
血液を作る6つの栄養素が
全部入っているからなんです！
例えば焼き魚…
出汁を鰹節などの魚介系にしたら
魚摂ってる事になる！
またほとんどの栄養素には
大豆系食品やが入ってるので
味噌、豆腐を入れたら補える！
これにデトックス食材のきのこ類をプラスして
具沢山の味噌汁を毎朝食べる習慣にしたら
朝から栄養が回る身体に改善されてきますよ！
きのこはカットして即冷凍しとけば
切らす事なく使えますよ。
味噌汁はシンプルなので
必然的に添加物の入っていない
良質のモノを選ぶ意識が高まってきます！
私の基本味噌汁をアップしときますので
参考にしてくださいね。
◆ライン
⇒https://lin.ee/E4BeleF
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