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オアシス(OASIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/20
- サプリの選び方:その2
【サプリの選び方:その2】
まだまだお伝えしたいサプリの選び方。
～ポイント3～
酸化防止対策がとれているか？
身体がサビる=老化
食品がサビる=腐る
例えば貧血対策で選ばれている鉄サプリ…
鉄分が酸化するとサビやすくなりますよね？
通常は吸収率を高めながら
酸化しない様にビタミンCが配合されてます！
もし配合されてないサプリは
サビた鉄を毎日摂取してるのと同じです。
～ポイント4～
毎日摂取する事で身体が慣れてしまわないか？
身体を作る成分以外のモノは
はじめは凄い！って思っても
身体が慣れてしまうので徐々に体感がなくなります。
これは化粧品がリニューアルするのと
同じ理由でもあります。
～ポイント5～
サプリの要は配合バランスである！
配合が多くても少なくてもダメ。
バランス＆相性が大切！
～ポイント6～
カプセルの役割とは？
飲みやすくてまとめる為のモノじゃありませんよ。
配合されている栄養成分を守る事にあります。
サプリ選びのポイントまとめました。
とにかく
効果やクチコミだけで選ぶのではなく
サプリは薬ではなくて食品だと言う事を頭において欲しいんです。
食品と同じで毎日摂取するモノだから
栄養成分＆安全性の面から選ぶ必要があるという事！
今ケガの養生中だからこそ
栄養＆安全性について
より意識した生活を送っています。
そんな中で学んでいる大切な事
今後もシェアしていきますね。
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