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オアシス(OASIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/17
- 有害ミネラルを排除する方法
【有害ミネラルを排除する方法】
何と日々の食事で
身体の外に排出させる事が可能なんです！
それぞれ有害ミネラル・金属に対応するミネラルがあるんです。
それぞれに…っていうと
覚えるのが大変になっちゃうから
これ！を摂ったらカバーできるよっていうのを一挙にご紹介しま～す！
最近デトックスメニューは味噌汁！
ネギ・玉ねぎ・ニラ・ニンニク・らっきょう…
これら独特の硫黄を含んだ匂い成分の食材は
最強薬味になります！
また
水銀やカドミウム(海産物・米・野菜・果物・煙…)を排出してくれるのが亜鉛！
貧血対策にも必要不可欠ですが
亜鉛を含んでいるのが
・牡蠣・イワシ・ゴマ・桜えび・アーモンド・板海苔・大豆・青海苔・干し椎茸・切り干し大根…
また水銀や鉛やヒ素(水道水・魚介類・ひじき・海藻類・米…)を排出してくれるのがセレン！
・イワシ・桜えび・鰹・鯵・わかめ・青海苔・ゴマ…。
(サプリでは排除できません)
こんな感じで対応する食材があるんです。
あとキノコ類はデトックス食材なので
積極的に取りいれましょう。
でこれら最強食材
ネギ・玉ねぎ・キノコ・豆腐・海藻類…が入った
スーパーデトックス味噌汁を毎日摂る事が大切になってきます！
更に納豆・焼き魚…いわゆるTHE和食ですよね。
を意識して貰えると排出機能は高まって来ます！
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