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投稿日：2025/6/17
- 6月梅雨の不調の原因は？
【6月梅雨の不調の原因は？】
梅雨ダル、低気圧頭痛…。
ジメジメ時は、空気中の水分も体内に溜め込んでしまうだけでなく
低気圧の関係で体内の圧力が下がり、血管が広がります。
同時に血管まわりの神経も刺激され、痛みを生じやすくなります。
気圧の変化は、鼓膜の奥にある内耳で感知する為、めまいや耳鳴りか酷くなる方も…。
ここが敏感だと、自律神経も乱れやすくなります。
交換神経に反応すると、痛みを感じやすくなり、副交感神経に反応すると、眠気やダルさを感じる様になります。
湿度が高くなると、梅雨ダル＆低気圧頭痛だけでなく、水分バランスが崩れ、余分な水分が更にこもって、冷えからむくみにもつながります。
手足のむくみだけじゃなく、水分が上昇して顔のむくみにも…。
そして顔のむくみは、内耳の水分にも影響を与え、頭痛・めまい・耳鳴りにもつながります。
実際、梅雨不調を抱える方は、水分代謝が乱れているので、腎臓に汚血が濃く出ます。
だからこそ、早めの対策が必要ですよね？
まず対策の基本は
1.バランスのよい食事を摂る
2.甘いモノ・利尿作用のあるモノを控える
の2点
食生活を整える事で、栄養＆酸素を末端まで送り、冷えない身体をつくりましょう。
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