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オアシス(OASIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/5
- 油注意法
【油注意法】
40度近い気温が続く毎日
みなさん夏バテ大丈夫ですか？
これだけ暑いと
こまめな水分補給しても
血液はドロドロ傾向になっちゃいます。
自分の汗でかぶれて
痒みを発症している方も多いのでは？
下着のゴムの部分や
ネックレスのチェーンの当たる首部分
キャミやタンクトップの肩の部分…
擦れて汗のたまる部位におこりがち。
自分の汗がアレルギーの引き金になっている方は、お肌の保湿成分が失われて乾燥肌になっています。
強力な紫外線も対敵で、身体のあちこちにサビが発生している状態。
肌の内側から潤いを作るためにも、良質な油を摂取していきましょう！
まず、サラダ油を使っている方は速攻中止してください。
プラスチック油ですから、酸化しやすいし、悪玉コレステロールも増殖！肌荒れをおこしても仕方ありません。
そして暑いから火を使いたくなくて、ついついお惣菜に手を出してしまう方は、頻度を減らしていきましょう。
油だけでなく添加物の問題があります。
正しい油の使い方を最後に覚えてくださいね。
加熱するなら…オメガ9系、オリーブオイルやなたね油
そのまま使いなら…オメガ3系、えごまや亜麻仁油がオススメ！
次回は更に強力なオメガ3系の話です。
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