健康空間ルーナのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/24
- まだ間に合う！年末を味方にするダイエット習慣とは？
- ■12月は“油断しやすい季節”って本当？
年末に向けてイベントが増える12月は、ついつい食べ過ぎたり、運動不足になりがちです。さらに寒さによって代謝が落ち、むくみや疲れも蓄積しやすくなるため、体が重く感じる人も少なくありません。そのまま年を越すと脂肪が定着しやすく、春になっても体重が動きにくい状態に陥ることも。
■12月から始めれば春の体型が変わる！
逆に言えば、12月こそ身体づくりをスタートする最高のタイミングです。イベントは多いですが、工夫すれば無理なく習慣化できます。たとえば以下のような簡単な意識変化が効果的です。
- 夜遅い食事をなるべく避ける
- 毎日5分の軽いストレッチを続ける
- むくみ対策に水分をこまめにとる
これだけでも、春に向けての準備は着実に進みます。
■今、“動く人”が未来の自分を変える
「新年から」ではなく「今から」始めることで、年明けのスタートダッシュもスムーズに。身体が軽くなることで気持ちにも余裕が生まれ、自分を好きになるきっかけにもつながります。軽やかな春を迎えるために、今こそ行動を。
■まとめ
12月はダイエットにとって逆風の季節かもしれませんが、視点を変えれば一番のチャンスです。ほんの少しの意識で、身体も心も変わります。未来の自分のために、まずは“今”できる一歩から始めてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥550 【大好評！毎月3名限定★】カウンセリング+耳施術1回 ¥3,080→¥550 残り1枠
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/20
-
●2026/2/1
-
●2026/1/8
-
●2025/12/31
-
●2025/12/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（1）
もっと見る
健康空間ルーナのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥0 【1000円商品券プレゼント♪】口コミ投稿をしてくださったお客様
|
|
新 規 |
¥550 【大好評！毎月3名限定★】カウンセリング+耳施術1回 ¥3,080→¥550 残り1枠
|
|
新 規 |
¥1,000 【60代のダイエット！！】耳つぼ施術1回+カウンセリング¥3,080→¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 ☆人気No.1【50代のダイエット！】耳施術&無料カウンセリング ¥3,080→¥550
|
|
新 規 |
¥550 【★70kg以上の方限定】『最後のダイエットを』カウンセリング体験1回¥550円
|
|
新 規 |
¥1,000 【40代のダイエット！】カウンセリング+耳つぼ施術1回¥3,080→¥1,000
|
