エステティックサロン シーズ・ラボ キタセンジュテン
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シーズ ラボ 北千住店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/17
- いちご狩りに行ってきました！
- 先日、イチゴ狩りに行ってきました！
イチゴ狩りへ行くと、春の訪れを感じますよね☆彡
皆様は、いちごの美容効果、ご存じですか？
今回は「いちごの美容効果」についてご紹介いたします。
まず、注目したいのがビタミンＣ．
いちごはフルーツの中でもトップクラスにビタミンＣが豊富で、数粒で1日に必要な量に近づくともいわれています。
ビタミンＣには
抗酸化作用（老化予防）
しみ・くすみ予防
ハリ・弾力アップ
といった美肌に欠かせない働きがたくさんあります。
紫外線が少しずつ強くなってくるこの時期には、特に意識して摂りたい栄養素です。
さらに、いちごには「ポリフェノール」も含まれています。
これは、抗酸化作用があり、肌の老化の原因となる活性酸素を抑える働きが期待できます。
→シミ・たるみ予防、エイジングケアにも。
そして、意外と嬉しいのが、カリウム。
余分な水分や塩分を外に出してくれる為、むくみ対策にも効果的です！
朝の顔の浮腫みや、夕方の脚のだるさが気になる方にもおすすめです！
更に、食物繊維も含まれていて、腸内環境を整えるサポートも期待できます。
腸内環境が整うことで、肌荒れしにくい状態へと繋がりやすくなります。
旬のイチゴは、
「ハリ・むくみ・腸内環境」までトータルにサポートしてくれる優秀フルーツ。
内側からのケアを取り入れることで、サロンでのケア効果も更に引き出すことが出来ます！
季節の変り目は、お肌が揺らぎやすい時期。
外側のケアは、是非サロンでしっかり整えていきましょう。
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