ピラティススタジオビービー ミナミアオヤマ
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ビービー 南青山(BB)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/19
- 美しい歩き方で毎日を軽やかに過ごす！
- ～～めざすのは凛とした美しさ～～
こんにちは。
ピラティススタジオBB南青山、オーナーの出井です。
昨日は毎月の社内勉強会を開催し、今月のテーマは
「正しく歩ける身体をつくるためのコアアライン活用法」
でした。
私が講師を務め、歩行の基礎から実技まで、
スタッフ全員でしっかり学ぶ時間となりました。ピラティスは仰向けで行うエクササイズが多く、余計な力が
抜けやすいという利点があります。
しかし、日常生活のほとんどは
“立位”。寝た姿勢で整えても、
立って歩くときに十分に生かせない
ことがあります。
そこで重要になるのが コアアライン です。コアアラインは、立ったまま姿勢や動きを整えるために
開発されたマシンで、
・骨盤と背骨の自然なアライメント
・歩行時にぶれない軸づくり
・猫背や反り腰など姿勢の癖の改善
・正しい蹴り出し動作の習得
など、歩行機能を高めるための要素を効率よく身につけられます。勉強会ではまず歩行のメカニズムをやさしく解説し、その後は
コアアラインで実際の動きを確認。
キャリッジが動くことで、
左右差やバランスの崩れが分かりやすく、
スタッフ同士で細かく
チェックしながら、修正のポイントや声がけの方法も練習しました。
歩くときに重要なお尻の筋肉を正しく働かせる種目も重点的に
学び、実践的な内容となりました。
こうした継続的な学びを通して、より正確で丁寧なサポートを
お客様に提供できるよう努めてまいります。
姿勢を整えたい方、歩き方に違和感がある方、
疲れにくい身体をつくりたい方には、
コアアラインは特におすすめです。
体験レッスンでは、現在のお身体のクセを丁寧に確認し、
最適なエクササイズをご提案いたします。
歩くのが軽くなる感覚を、ぜひ一度体験してみてください。
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ご来店お待ちしております
オーナー＆ピラティスインストラクター
出井 和也イデイ カズヤ
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