ピラティススタジオビービー ミナミアオヤマ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区南青山１－９－３ ３F
- 半蔵門線・銀座線・大江戸線 青山一丁目駅、千代田線 乃木坂駅より徒歩4分
ビービー 南青山(BB)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- 歩き方のクセが一生の関節寿命を左右する！
- ～～めざすのは凛とした美しさ～～
こんにちは！
ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。
毎月開催している社内勉強会。
先月のテーマは
「正しく歩くための体の使い方」でした。
実は“歩き方”には一生の関節寿命を左右する
大きな秘密があります。
多くの方は
「姿勢を良くする」
「大股で歩く」など、表面的な意識で
歩いてしまいがちです。でも本当に大事なのは“どの関節をどう使うか”。
ここを間違えると本人の努力とは裏腹に
膝や股関節の摩耗を早めてしまうことも珍しくありません。
そこで今回は、
一生モノの歩き方に変わるための
４つのポイントをお伝えします。
１，背すじを伸ばし 頭の位置を保つ
２，膝とつま先を揃えてまっすぐ踏み出す
３，腕を大きく振って体幹のねじりをしっかり使う
４，おへそを軽く凹ませ母指球で地面を押し返すように歩く
先日、テレビ番組
「情熱大陸」で膝の人工関節医が
患者さんのレントゲンを解説していました。
印象的だったのは
“痛みのある人の多くは太ももと膝下の骨が
わずかに傾いている”ということ。
ほんの数ミリのズレであっても、何万歩と歩く日々の中で
確実に摩耗が進みます。
そしてこの“ズレ”は歩き方の癖が
作り出していることも少なくありません。
だからこそ、正しく歩くためには
筋力よりもまず「関節の配列」を
整えることが大切です。
ピラティスはこの“配列の改善”が最も得意なメソッド。
正しい関節の位置で歩けるようになると、
膝や腰の負担が減り呼吸も深まり、
疲れにくい体へと自然に変わっていきます。
「今の歩き方でほんとうに大丈夫かな？」
と思った方は、ぜひ一度体験レッスンで
ご自身の体を確かめてみてください。
一生ものの“歩き方”を一緒に育てていきましょう。【あなたの人生が“もっと自由に”動き出すために──体験レッスン受付中】
南青山で約20年。
姿勢と動作を見つめ続けてきた
オーナーが運営する
安心と実績のスタジオです。
静かに集中できる空間で、
未来の自分に出会う
特別な時間をお過ごしください。
体験レッスン（50分） ¥9,000
あなたの歩き方、
そして未来の動き方を
ここから変えていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 【美脚】正しい姿勢を手に入れて脚のラインを美しく！ 50分9000円
|
ご来店お待ちしております
オーナー＆ピラティスインストラクター
出井 和也イデイ カズヤ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/9
-
●2026/3/2
-
●2026/2/25
-
●2026/2/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（4）
もっと見る
ビービー 南青山(BB)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,500 【初回】〈口コミ投稿〉カウンセリング＋ピラティス50分9000円→8500円
|
|
新 規 |
¥9,000 【人気No.1】肩こり・腰痛をラクに！ ピラティス50分9000円
|
|
新 規 |
¥9,000 【美脚】正しい姿勢を手に入れて脚のラインを美しく！ 50分9000円
|
|
新 規 |
¥9,000 【安産に向けて・妊婦さん向け】マタニティピラティス 9000円
|
|
新 規 |
¥9,000 【産後の体型改善・骨盤矯正】産後ピラティス9000円
|
|
新 規 |
¥32,500 【初めての方】3回で効果を実感！ピラティス50分×3回券39000円→32500
|
