サロン ド モナ
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- 愛知県安城市横山町下毛賀知46-9 レジデンス神都2 1-B
- JR安城駅から車で約7分
サロン ド モナ(salon de mona)のブログ
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投稿日:2025/11/20
- 2018年のワタシと2025年のワタシ


すーっごく恥ずかしいですが
2018年のデブ期と2025年の今です。笑
ちなみに2018年の写真はピークから4kgやせてこの仕上がり...
(ピークの写真見当たらなかったので)
ピークから今は-14kgです!
うん、だれですか?とききたくなりますよね笑
2018年は
ジャンクフードLove!
肉しか勝たん!
添加物、小麦命!
週1絶対焼肉!
食べてる時がいちばん幸せ!
って感じで脳みそからしてデブでした笑
今のわたしは
魚Love!
あぶらっこいもの苦手!
胃もたれの常連さん!
水爆飲み!
寝てる時が1番幸せ!
真逆になりました笑
唐揚げは相変わらず大好きですが、
ダイエットして体質がかわったことで
あぶらっこいものや唐揚げがそんなに量が
食べれなくなってしまいました
年齢を重ねたのもあると思いますが、
今は断然和食がいちばんすき!
そして年齢を重ねてるけどなんだか若返った気がする...笑
なんせ顔は整形した?とよく言われます笑
いいえ、ダイエットです笑
何したの?とよく聞かれますが、
めんどくさがりで三日坊主常連のわたしは
少しずつルーティーン化しました
・16時間ファスティング
・飲むものはお水に
・湯船に浸かる
・ストレッチ
・マッサージ
・自宅で筋トレ
文字でみるとそんなに出来ないと思ってしまいますが、
もちろん一気にではなくほんとに1つづつ増やして
内側から変えていきました♪
全部今もずっと続けています
そのおかげで何年間もリバウンドせずキープしてます!
食事は基本的に2食です
朝→フルーツ
昼→好きな物(必ず野菜とお米はしっかり食べます)
夜→酵素とプロテイン
(夜に固形物を食べると次の日体が重くなるのでわたしは夜置き換えです)
外食の時は我慢せず朝酵素とプロテインにしてます!
もちろん外食のときは食事前にサプリはしっかり飲んでます。
慣れるまでは大変かもしれませんが
人間慣れてこればなにも苦痛ではなくそれが
ルーティーンになります!
冬だからではなく、
冬こそダイエットに最適です!
寒くて体温を上げようと燃焼してくれるのを利用して
夏までにやせましょう!
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エステティシャン
中野 美凪ナカノ ミナギ
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