ブエン ディア(Buen Dia)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/1/19
- お肌のくすみ ～血行不良～
- 肌に透明感がなく、明るさや艶が失われている状態を「肌がくすんでいる」などと言います。
若い頃にはまったく気にしなかった「くすみ」、加齢とともに気になってきていませんか？
肌トラブルにはたくさんの要因があって、くすみも様々な原因から陥ります。。。
今回は、血行不良が原因のくすみについて少しお話ししますね～
冬は血行不良に陥りやすい季節です！
気温が低くいので体温も上がりづらく、そのため血流が滞りがちに。
足先など末端の冷えを感じている方も多いのでは!?
また、寒いと運動しようという気持ちにもなりづらいですよね。。。
血流が滞ると、血色（顔色）も悪くなりますし、お肌の細胞に十分な栄養が届けられません(>_<)
と同時に、リンパ液も流れにくくなるのでむくみへも繋がります！
なので、お顔のためにもからだを冷やさないことを心がけましょう。
暖かい飲み物を飲んだり、湯船にゆっくり浸かったり、足先や手先が冷えないように対策を！
激しい運動までは必要ないですが、ストレッチしたり軽くウォーキングをして、筋肉を
動かしてあげ、少しでも体温をあげるのも良いです。
筋肉を動かすことは、むくみ対策にも繋がりますよ！
メイク前に蒸しタオルなどを使ってお顔を温めるいうのも良いと思います。
その場合、長い時間置かないことと、いつもより念入りに保湿をしてくださいね！！
また、意外とヘッドマッサージもおすすめです！
お顔と頭皮はお隣同士！頭皮をマッサージして頭のコリをほぐし血流を良くすることで、お顔の血流も良くなります。
湯船に浸かっているときなど、からだが温まっている時の方が効果的です。
お肌がくすんでいると、実年齢よりも老けてみられてしまいます(￣□￣)!!
日々の努力が大切ですので、出来ることから心がけ若々しいお肌を目指しましょう♪
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