ブエン ディア(Buen Dia)のブログ
プライベート
投稿日：2020/4/2
- 朝のお散歩。花より団子ならぬ、桜よりパン！？笑
今日は少し遠回りして、
お散歩しながらお店へ。
佐保川沿いの桜が、
とても綺麗に咲いていました。
そのままぶらぶら歩いて、
『日々ムラカミ』というパン屋さんへ。
育英学園のすぐそばです。
食いしん坊なので、
買いすぎてしまいました。笑
なかなか大変な時期ですが、
出かけることが減り、
歩く機会が少なくなると、
運動不足になり、
むくみの原因にもつながります。
また、
運動不足は免疫力の低下や、
骨が脆くなりやすくなるともいわれます。
在宅勤務されている方、
お子さんがお休み中で家に居る時間が増えた方などは、
前より運動量が減っているかもしれません。
いろいろ工夫が必要ですが、
なるべく人が沢山集まらない場所や時間を選んで、
おひとりや少人数で、
ご近所をお散歩してみたり、
テイクアウトをして、
いつもとは違うランチを楽しんだり、
少し気分をリフレッシュしても良いかなと、
わたしは思いますよ。
ストレスを溜め込まない事も、
健康維持にはとても大切なことです(^-^)
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