整体ゆうるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 肩こりがなかなか良くならない理由
- こんにちは。整体ゆうるです。
最近、「肩こりがつらい」というお悩みで来院される方が
とても多いです。
マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう・・・
ストレッチをしても楽にならない・・・
そんな経験はありませんか？
実は肩こりの原因は、肩だけではないことが多いです。
多くの場合は
・猫背などの姿勢の乱れ
・スマートフォンやパソコンの長時間使用
・肩甲骨の動きの悪さ
などが関係しています。
特にデスクワークの方は、同じ姿勢が長時間続くことで
筋肉が固くなり、血流が悪くなります。
その結果、首こり、肩こりを感じやすくなってしまいます。
ご自宅でできる簡単なケアとしては、肩甲骨を動かす
ストレッチがおすすめです。
例えば肩に肘で大きな円を描くように回す「肩回し体操」を
前後１０回ずつ行うだけでも、肩周りの血流が良くなります。
ただし慢性的な肩こりの場合は姿勢のバランスが崩れていることも
多いため、セルフケアだけでは改善しにくい場合もあります。
当院では体のバランスや姿勢を整えながら、
肩こりの原因にアプローチしていきます。
肩こりや首こりでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
皆さまのご来院をお待ちしております。
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