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PROUVE【プローブ】パーソナルトレーニングジム

プローブ パーソナルトレーニングジム

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  • 広島県広島市中区堺町1‐1-8 Fits平和公園401
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プローブ(PROUVE)のブログ

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投稿日:2024/11/17
【200人を見て気付いた事】頑張って痩せてはダメ
パーソナルトレーニングジムPROUVEトレーナーの上岡です!

突然ですが、あなたにとって「ダイエットの成功」とはどんな物でしょうか?

「2ヶ月で-10kg」や「まずは3kg痩せたい」など、明確な期間や数値を上げる方が多いかと思います。
それは当然で、パーソナルジムに通うのであれば尚更だと思います。

その上で、私の中での「ダイエットの成功」は
「お客様の目標を達成した上で、もう元の状態には戻らないようにする事」です。


私がこの考え方になったのは、今まで200人を超える食事指導を担当してきて気付いた事があるからです。

それは「我慢や努力で痩せた人はリバウンドする傾向にある」という事です。

ダイエット期間中ずっと我慢や努力している感覚がある人は、目標を達成出来た瞬間に今まで張り詰めていた1本の糸が切れたように体重が徐々に戻っていく傾向にあります。


対して、痩せた後も体重をキープ出来ている人にも共通点があります。

それは「ダイエットの自動化に成功している」という事です。

具体的には
・やる気ゼロでも出来るように運動は習慣化
・気絶寸前でも作れる簡単なダイエットメニュー
・我慢や努力はしない
など「気力ゼロであっても太らない生活習慣が身に付いている」人ばかりです。

この状態が作れれば、ほぼ100%リバウンドしません。

これに気付いた時から、私はいかにお客様に「楽に痩せてもらうか」を意識しています。


ダイエットは必要なポイントを抑えた食事と運動が習慣化出来ていれば意外と簡単です。

もちろん全く努力が必要じゃないとは言えません。
パーソナルジムに通うというのは、高いハードルで、食事もトレーニングも今までとはガラッと変わるので最初の2週間ほどは少ししんどいです。

しかし、そこを乗り越えて数ヶ月経った頃には「あれ?意外と楽かも」となっています。


せっかく高いお金を払って貴重な時間を使うなら後悔の無い場所を選んで欲しいと本心で思っています。

今、パーソナルジム選びに迷っていて、このブログに辿り着き、共感していただけた方は是非無料体験でお話を聞かせてください。


公式ホームページはこちら
【https://prouve.jp】

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#広島ダイエット #ダイエット広島 
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プローブ(PROUVE) 上岡 海人
ご来店お待ちしております
トレーナー
上岡 海人ウエオカ カイト
投稿者
プローブ(PROUVE) 上岡 海人

トレーナー

上岡 海人

ウエオカ カイト

【医療専門学校出身】科学的根拠に基づいた指導

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