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プローブ(PROUVE)のブログ
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投稿日:2024/12/15
- 【老後】筋トレをしていない未来を想像してみましょう
- パーソナルトレーナーをしていて1番難しいと感じている事が、
「もし、筋トレをしていなかったらどうなっていたか」
を伝える事だなと感じています。
筋トレには言い切れない程のメリットがあり、続けられている方はその恩恵を多く受けています。
しかし、筋トレを続けている自分がいる限り、筋トレをしていない自分はそこには存在せず、その自分がどうなっていたかは分かりません。
そのため、筋トレのメリットを感じにくくなり、「辛い」「忙しい」など一時の感情や状況のみで筋トレを辞めてしまう方が多いです。
そこで今回は筋トレを辞めてしまった、もしくは始めていない自分がどうなっていくのかを少しでも理解していただきたくて、このブログを書いています。
まず下の画像をご参照ください。
この画像は、加齢によって筋肉量も筋力も減少していく事を表しています。
そして、これが日常生活の障害や疾患リスクの増加に寄与する事が報告されています。
日常生活の障害とは膝や股関節などを痛めて、歩くことに弊害が出たり、腰を痛めて物を持ち上げたりするのが苦になる事です。
疾患リスクとは、筋肉量や筋力が減少することで、身体の免疫力が低下し、病気にかかりやすくなる事です。
このようなリスクを筋トレをして筋肉を付け、筋力を上げていく事で防げるのであれば、それだけで筋トレをするのに充分な理由だと思いませんか?
実は、個人的にはこのようなネガティブな理由で筋トレを始めるのは好んでいません。
ではなぜ、私があえて今回この情報を出したのか?
それは「健康」でなければ何も出来ないからです。
膝が痛い、腰が痛いなどの悩みを抱えてしまうと中々に厄介で、1度起こってしまうと完治は難しい場合もあります。
整体に一生通わないといけなくなって、時間とお金を大幅にロスしてしまいます。
皆さんには楽しく健康的な人生を送ってほしいです。
その為にたった週に1~2回、50分程のトレーニングで良いならこんなにお得な事は無いと思います。
このブログを見て少しでも心が動いた方は是非下のクーポンから無料体験のご予約をしてみてください。
当店のトレーナーが優しく丁寧に対応させていただきます。
公式ホームページはこちら
【https://prouve.jp】
#広島パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング広島
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