プローブ パーソナルトレーニングジム
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プローブ(PROUVE)のブログ
おすすめデザイン
投稿日:2024/12/23
- 理想は「痩せる」より「痩せたいと思わなくなる」こと
- パーソナルトレーニングジムPROUVEトレーナーの木下です。
皆さんは痩せることを目的としてジム選びをしていませんか?
健康目的であれば、運動をする事で過剰な体脂肪が減り良い影響が出るでしょう。
しかし、美容目的であれば必ずしもジムが良いとは言い切れません。
誤解が無いように、大前提として運動をする事自体にデメリットはほとんどありません。
問題なのはジムによくある食事指導でどのような事をしているのかです。
当店のブログやホームページをご覧になっている方なら何度も目にしたかも知れませんが、我々は徹底的に糖質制限を指導するジムを否定しています。
何故なら、1.筋肉が減少し基礎代謝が下がる(太りやすくなる) 2. 脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足し、集中力低下やイライラなどの原因となる 3. 糖を摂らない分脂質やタンパク質を過剰摂取してしまい、コレステロール値の上昇・腎機能への悪影響がある 4. 腸内環境が悪化したり、便秘になったりする可能性がある 5.心筋梗塞など心血管系の合併症のが増えて死亡リスクが上がる
などの理由からです。
また、糖尿病による合併症がある場合は症状の悪化につながることもあるとも言われています。
当店では義務教育でもならう農林水産省の「食事バランスガイド」に沿った指導をしております。
適切な栄養を摂る事で満足度が高く、健康になりながら理想のスタイルを手に入れる事が出来ます。
適切な筋肉がつく事で、引き締まった身体が手に入ります。
鏡に映ったご自身のスタイルを見れば、もう体重計の数字なんて気にならなくなり、痩せたいとも思わなくなる筈です。
あなたが本当に望むスタイルをPROUVEで是非手に入れて下さい♪
公式ホームページはこちら
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